#EuVou - MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE FLORIANÓPOLIS

Foi dada a largada para a 4ª Meia Maratona Internacional Caixa de Florianópolis! Será minha quarta participação nesta prova. E pra quem não sabe ou não se lembra foi onde tudo começou. Em março de 2010 estreei no mundo das corridas de rua na Meia Internacional - preciso dizer mais para descrever como ela é especial pra mim? Não né?!!!

A sensação que tenho é que oficialmente as provas em Florianópolis começam com a Meia Maratona. Afinal, é uma prova excelente para se correr. Como acontece no final do mês de março, o clima já está mais ameno e deu tempo da turma ajustar a planilha do ano para completar o sonho da primeira meia maratona.

Com realização no dia 24 de março, a prova oferece aos atletas percursos de 21k, 10k e 5k. Em 2013, o evento marca presença com realização da ABEE e organização da Latin Sports, empresa reconhecida internacionalmente pela realização de eventos já tradicionais no segmento de endurance, como o Ironman Brasil e as Maratonas de Santa Catarina, Curitiba e Porto Alegre.

A inscrição da prova está em R$ 80 e pode ser feita pelo site da webrun ou através do link oficial da prova.

DATA E LOCAL

A 4° Edição da Meia Maratona Internacional de Florianópolis acontecerá no dia 24 de março de 2013, com largada e chegada na Avenida Beira Mar Norte, em frente ao Monumento da Polícia Militar – Praça do Sesquicentenário.


PROGRAMAÇÃO

05h30min às 06h30min – Entrega dos Chips (MEIA MARATONA)
06h50min – Início do Aquecimento/Alongamento (MEIA MARATONA)
06h00min às 07h00min – Entrega dos Chips (CORRIDA e RÚSTICA)
07h00min – Largada da MEIA MARATONA – PNE
07h05min – Largada da MEIA MARATONA – Pelotão de Elite Feminino
07h15min – Início do Aquecimento/Alongamento (CORRIDA e RÚSTICA)
07h20min – Largada MEIA MARATONA – Pelotão de Elite Masculino, seguido de Faixas Etárias Feminino e Masculino
07h35min – Largada da CORRIDA e RÚSTICA
11h00min – Início da Cerimônia de Premiação (MEIA MARATONA, CORRIDA e RÚSTICA)

E aí, quem vai correr esta?? Bora, gente!!!!

Dejá vu: Corrida Praia da Pinheira

Animação do trio foi a marca do pódio

Cada corrida que participamos traduz algum sentimento. A 17ª Corrida da Praia da Pinheira, que aconteceu neste domingo em Palhoça, me pareceu um déja vu. Déjà vu ou Déjà vi é uma reação psicológica que nos faz acreditar que já esteve naquele lugar antes, já se viu aquelas pessoas, ou qualquer outro elemento externo. O termo é uma expressão francesa, que significa, literalmente, "Já visto". Parece até brincadeira, mas foi bem assim que aconteceu nesta prova.

Uma das propostas dos eventos de corrida é a confraternização. Na edição de 2012, tive a felicidade de conhecer a Claudia e a Simone. Duas mulheres lindas e incríveis. De lá pra cá nos encontramos em diversos eventos e acaba que sempre rola uma festa. A Corrida da Pinheira se tornou especial porque marcava um ano da nossa amizade. E correr esta prova era sinônimo de comemoração, visto que na edição passada as três subiram o pódio e foi onde tudo começou.

A prova - O percurso da prova foi todo pela orla da praia e já conhecido dos corredores. Correr a beira-mar é uma delícia. A novidade ficou por conta do horário. Largamos às 10h30 da manhã. Super tarde e muito quente. Havia quase cem atletas. E atletas, meeeesmo. O pace desta turma não passou de 5'50/km. Pra se ter uma ideia, eu larguei um pouco atrapalhada por causa do garmin (ele insistia em procurar satélite e já tinha soado a buzina. Só pra mim.kkk - um agradecimento ao Enio que marcou meu ritmo nos primeiros metros. Valeu!) e quando dei por mim estava escoltada pela moto da polícia militar. Tive que literalmente correr atrás do prejuízo. E deu, ainda bem. :)

Resultado - Pelo garmin, fiz a prova em ritmo progressivo, e tendo em vista o vento e o forte calor de 32ºC, acho que fui bem. Conclui os 5,48km em 31 minutos. O que me rendeu a 7ª colocação geral e a 2ª colocação na categoria 30-39 anos.
Um ano depois, Simone, Claudia e eu nos encontramos na Praia da Pinheira e garantimos o pódio nas mesmas colocações. Seria fiel a história original, se não fosse pelo fato que em 2012 ficamos nas classificações gerais e este ano foi na Categoria. Foi muita alegria para este trio.

Classificação Geral
Feminino
1ªAna Maria Lemisck - 23'05
2ªLuiza Vargas- 26'09
3ªGislaine Aguiar-26'30
4ªAna Clara-29.05
5ªFabiana Veck-29.45

Masculino
1ºDiogo Trindade - 18'35
2ºMarcelo Colasso - 19'15
3ºRoberto Rocha - 19'25
4ºGeilson Santos- 19'35
5ºEduardo Marafigo - 20'45

AMIGOS - Queria deixar um registro que foi a partir desta prova que conheci os blogueiros Enio e o Eduardo Hanada, anfitriões do grupo Loucos por Corrida e ainda o Luiz "Totó" - presidente da Associação de Corredores de Palhoça. Sendo assim, faz um ano destas amizades também. ;) Uhuuuuu Valeu mesmo gente!!

E ainda nessa vibe de amigos, conheci a Ana Clara, a fofa da Luisa da Floripa Runners (voa muuuito) e a Jany com marido (Loucos por Corrida). Sendo assim, posso afirmar que a Corrida da Pinheira tem todo aquele encanto de fazer novas amizades e reencontrar a turma. Bom demais...

Ponto Positivo - A inscrição teve um valor simbólico de R$ 20 e foi a premiação dos classificados na geral. Achei bem bacana isso. A prova foi praticamente feita com os recursos da associação de corredores, mérito do Totó que se envolve e está sempre apoiando a corrida de rua. Está de parabéns!!!
Outra coisa, quem já participou de alguma prova da Acorph tem que dar mão a palmatória. Desta vez teve água geladinha pra todos, frutas, um pórtico novinho e uma empresa de fotografia no evento. 

Ponto Negativo - Mesmo sabendo que o horário da prova foi escolhido para garantir a presença da criançada (teve prova infantil antes), acho que podíamos largar 9hs.Coisa pra pensar para o próximo ano. Mesmo assim, recomendo a prova. Feito por corredor para corredores. Demais!!

O troféu da categoria =D

Recebendo o "mérito" hehe

A largada (eu nem estou na foto) hehe Eta povo apressado...

Manual do corredor

Afinal, existe uma manual de boas maneiras na corrida ou fica pelo bom senso do corredor não obstruir e prejudicar terceiros? Falo isso, por que tenho observado algumas coisas que considero nada desportivas. No final do ano passado, tivemos em Florianópolis uma prova com apoio de uma emissora de tevê da cidade. A ideia era que iniciantes ingressassem na corrida naquele evento. Houve bastante inscritos e não tenho nada a questionar desta atitude. Acho até que toda iniciativa em prol da saúde é super válida. O que não achei legal, foi que três participantes (que eu vi) neste evento correram com seus personal trainners do lado. Tiveram uma espécie de coelho durante todo o percurso.

Em se tratando de competição, ter um treinador ao seu lado na prova me parece desigual. Principalmente se o corredor estiver lá na frente. Ou seja, não sendo mais um iniciante e buscando uma posição no pódio.

A Revista Runners divulgou recentemente uma matéria contendo um guia para iniciantes (ou um curso de revisão para veteranos) sobre o que fazer e o que não fazer no dia da prova. O texto é do jornalista Jen A Miller e a ilustração é de Nigel Buchnam

A tira abaixo foi retirada desta matéria e traduz bem o que falei acima.

Ter um amigo como coelho

 Talvez não. Se um colega que é mais rápido já ia participar da prova, não tem problema, diz Matt Helbig. "Se ele o levou até o km 30 e depois saiu da maratona, isso é totalmente legal", diz. Mas se ele entrou na prova no km 30 para acompanhá-lo até a reta final, há uma preocupação com segurança. Imagine se todos numa prova de milhares de atletas adotassem um puxador de ritmo.

E vocês, acham que deve existir um manual de conduta na corrida?

Forte abraço e bons treinos!!

17ª Corrida Praia da Pinheira

Ela já tem tradição entre os corredores de rua da Grande Florianópolis. A Corrida da Praia da Pinheira está indo para sua décima sétima edição e acontece neste domingo, dia 24 de fevereiro, em Palhoça (SC).

O evento contempla um percurso todo pela areia da praia. A distância da prova é de 6km para adultos. Haverá ainda uma maratoninha para as crianças, nas distâncias de 100m, 200m e 400m.

Os três primeiros colocados garantem premiação em dinheiro e os cinco primeiros na categoria garantem troféu. O valor da inscrição para rústica é de R$ 20 e pode ser feito na hora. A criançada corre de graça e também ganha prêmio.

A largada da prova está confirmada. Será às 10 horas. Preparem o protetor solar e o boné. ;)

Quem quiser mais informações, pode falar diretamente com Totó pelo telefone (48) 3279-1792 ou ainda pelo site da Associação de Corredores de Palhoça (ACORPH)

Nos vemos nessa.

Forte abraço e bons treinos!!

De viagem marcada

Depois de um tempo correndo, a gente sente a necessidade de sentir novos ares. De correr por lugares novos e conhecer percursos diferentes. No ano passado, numa conversa com meu esposo, decidimos que 2013 seria o ano de viajar pra fora. De correr em outro país.

A escolha foi bem fácil. E acredito que é a primeira opção de muitos outros brasileiros. Nosso destino é a Argentina. E a viagem está programada para setembro, quando acontece a Meia Maratona de Buenos Aires.

E hoje é um dia muito especial. Porque marca o dia em que saí da agência de turismo com pacote de viagem quitado. Estou um passo mais perto da "terra do tango" e seus alfajores. Serão 7 meses de treinos até a grande prova alvo. Nessa aventura, irei com meu parceiro e maior incentivador. Obrigada, Biano!! ;)

E vocês, já pensaram em viajar para correr? Ou possuem alguma prova alvo em vista??

Forte abraço e bons km's!!

Resultado promoção Corrida da Lua Cheia

Chegou a hora de divulgar quem levou a inscrição da Corrida da Lua Cheia. 

A promoção foi relâmpago, mas contou com bastante corredores participantes. Obrigada a cada um de vocês que participaram. A apuração foi feita pelo sistema random.org pela ordem de inscrição de cada corredor. Foram 23 adesões e o número sorteado foi o nº 8.

Parabéns, Nilton!! 

Em breve, vou encaminhar um email com as informações necessárias para você garantir a sua isenção da taxa de inscrição. ;)

Para aqueles que não foram contemplados com a cortesia, não desanimem.
Estou sempre pensando em vocês e logo logo terei mais uma novidade. Acompanhem pelo blog e pelo twitter @correndodebem.

Ah! E não fique de fora da Corrida da Lua Cheia. Corra até o site da webrun e garanta sua vaga. A inscrição pode ser feita até este domingo ou nas lojas Blau Blau no Beiramar Shopping e Iguatemi. Vale muito a pena correr esta prova!!

Forte abraço e bons km's.

Promoção valendo inscrição Corrida da Lua Cheia

Verão e calor pede uma corrida noturna. E que tal um evento na praia de Jurerê Internacional, em Floripa??? Dia 23 de fevereiro acontece mais uma edição da Corrida da Lua Cheia - prova organizada pelas assessorias esportivas Tribo do Esporte e Just Run. 

A largada será às 20 horas e contempla o percurso de 10km e 5km. Haverá premiação para todas as categorias com troféus para os 1º, 2º e 3º lugares. As inscrições podem ser feitas pela internet até o dia 17 de fevereiro de 2013 no site da webrun ou nas lojas da Blau-Blau do Shopping Iguatemi e Beiramar Shopping.

Ficou afim de fazer a prova? Claroooo. =D

Então se liga na super promoção do blog Correndo de Bem com a Vida.

A Just Run Assessoria Esportiva e a Tribo do Esporte cederam uma cortesia e estão dando uma forcinha extra para que todo mundo consiga participar da prova. 

Inscrição free - Para concorrer a inscrição, basta deixar um comentário neste post até às 14 horas de sexta-feira (dia 15 de fevereiro) contendo seu nome completo e email de contato. A apuração será feita pelo sistema random-org e divulgada ainda esta semana no blog e twitter.

Boa sorte a todos!!

Subindo um nível

Esta semana tive uma grata surpresa. Como de hábito, domingo recebi a nova planilha de treino do coach Leonardo Marmitt, da Assessoria Esportiva Just Run. E lá estava, logo no primeiro de dia de treinos, a grande novidade. Segunda-feira, Fartlek 1 km em ritmo Moderado.

Sabe aquela sensação de ver seu nome na lista de aprovados do vestibular ou de um concurso público??! Foi igual, gente. Eu fiquei olhando e por momentos pensei em imprimir a planilha. Não me contive e comentei com meu marido que estava comigo na hora. Fiquei em êxtase. Percebi duas coisas ao ver o novo treino. A primeira que eu estava subindo um nível na minha "carreira de corredora". E a segunda e talvez a mais importante é que o meu treinador tinha depositado a confiança que eu estava pronta para isso.

Saber que podemos correr mais e melhor talvez seja o sonho de todo corredor. No pouco tempo que corro (são quatro anos de estrada), eu nunca tinha pensado em fazer tiros de 1km, e foram 6 deles. Nem preciso dizer como fiquei ansiosa para minha estreia e dei tudo de mim neste treino. Saí cansada, ofegante, mas muito satisfeita. Aquela sensação gostosa chamada endorfina.

Não sei o que vem na próxima planilha, mas posso garantir que me sinto extremamente feliz.

E vocês, tem algum treino que provoca uma ansiedade extra para colocar  tênis?

Forte abraço e bons km's!!!

No ritmo da folia

Existe desculpa melhor para dar uma corridinha do que o feriado de carnaval?

Sei que muita gente gosta e se envolve com o samba de carnaval. Tem aqueles que montam fantasias, se vestem para o bloco de sujos, mas sei daqueles que não tiram o tênis também. Que aproveitam os dias livres para garantir ainda mais endorfina. Colocar a planilha em dia.

Meus dias de carnaval serão na praia. Sossegados (a princípio sem nenhuma programação típica para data). Meu objetivo é treinar na areia da praia todos os dias. Dia forte, dia fraco. Mas correndo de bem com a vida. Como sei que a previsão é de chuva para Floripa, acho que será um refresco a mais nestes dias.

E vocês, já agendaram algum treino especial para estes dias de folia?

 Forte abraço e bons km's!!!