Tenho um fascínio especial pelos treinos intervalados. Acredito a dificuldade na execução seja proporcional a alegria no pós-treino. A sensação que tenho após realizar uma série de tiros é quase indescritível. É muita endorfina para uma Helena só.
Este tipo de treino, eu começo desde cedo. Com alimentação, hidratação e mentalização durante todo dia. Afinal, o treino propriamente é feito lá pelas 19 horas, quando saio do trabalho. Gosto de montar uma estratégia de onde farei os retornos, que ritmo vou empregar em cada série etc. É quase um jogo. No treino desta quarta-feira, fiz 3 séries de 2000 metros. A planilha previa 4 séries para 10'45".
De arranque fechei a primeira série em 09'45". O primeiro km foi em 04:30. Nunca tinha registrado um feito desse. Isso me deixou super feliz e ao mesmo tempo receosa. Afinal, empregar um ritmo "kami kase" significa possibilidade de quebra. E acaba que a segunda sequência fechou em 09'58" e a terceira em 10"12. Tudo bem que todas estas séries foram abaixo do que o treinador estipulou. Mas, na verdade, seriam 4 séries. Eu quebrei.
Treino é treino. E para isso ele serve. Você vai testando as estratégias, trabalha o psicológico e vai se conhecendo. Percebi depois de instantes que poderia ter feito a última série, assim como percebi que deveria ter feito o retorno antes para não alcançar a barraca da assessoria (local de partida do treino). Isso tudo abalou o psicológico.
Faz parte. Ás vezes, temos a teoria, mas infelizmente só a prática dos treinos é que vem nos ensinar de fato a lição. O treino desta quarta foi assim. Fica o aprendizado.
Forte abraço e bons treinos!!
