tag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post4085095488741578367..comments2023-12-12T22:56:49.574-03:00Comments on Correndo de bem com a vida: Mudança de hábitoHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttp://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-66773868582396583202013-09-06T01:25:57.342-03:002013-09-06T01:25:57.342-03:00Fantastic!Fantastic!Timothyhttp://bestmetaldetectorreviews.us/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-62287640848425221802013-08-30T00:42:17.864-03:002013-08-30T00:42:17.864-03:00Sure, massa magra, magérrima... Rs! Gordura é peso...Sure, massa magra, magérrima... Rs! Gordura é peso para nossas panturrilhas e posteriores carregarem. runnerhostil42https://www.blogger.com/profile/14414994282584842615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-9552370956228619862013-08-28T13:59:20.180-03:002013-08-28T13:59:20.180-03:00Ô Danilo, e como é bom!!hehe
Com força de vontade,...Ô Danilo, e como é bom!!hehe<br />Com força de vontade, todos podemos alcançar nossas metas, nem que seja reduzir algumas gramas na balança. Valeu!!!!<br />abraço e bons treinos.HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-29047735971395789722013-08-26T18:17:56.420-03:002013-08-26T18:17:56.420-03:00É muito bom não ser reconhecida numa situação dess...É muito bom não ser reconhecida numa situação dessa né Helena.<br />Passo por quando encontro com alguém que não me ver há mais de 2 anos, é sempre engraçado a situação. <br />Parabéns pelos resultados alcançados e principalmente pelo novo hábito adquirido. Esse sucesso será pra vida toda.<br /><br />AbçsDanilo Confessorhttps://www.blogger.com/profile/02418358354254209155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-21270732294567835972013-08-26T14:21:04.956-03:002013-08-26T14:21:04.956-03:00No início eu ficava 'cabreira' de comer ta...No início eu ficava 'cabreira' de comer tanto carboidrato, afinal as frutas são ricas em sua composição. No entanto, com tempo (além de perceber na balança), vi que estava ganhando em fonte de vitaminas e sais - que era muito importante devido ao aumento da carga de treino.<br />Então criei uma regrinha simples: como a maior variedade de frutas por dia. Ou seja, se comi banana de manhã, não como mais esta ao longo do dia. <br />Parabéns pela sua disciplina também. E se for ganhar 6kgs, que seja de massa muscular heim...<br />abraços<br />HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-74365483195912699252013-08-26T14:12:10.621-03:002013-08-26T14:12:10.621-03:00Eu amo 'morangulos'. Tão fácil de preparar...Eu amo 'morangulos'. Tão fácil de preparar e comer.chomp chomp hahaha<br />abraço e bons km's Luiz!!!HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-73327997545911078582013-08-26T14:11:04.555-03:002013-08-26T14:11:04.555-03:00Oi, Ju.
Eu sou meio preguiçosa para descascar lara...Oi, Ju.<br />Eu sou meio preguiçosa para descascar laranja e assim descobri um suco 100% natural, sem conservantes e sem adição de açucar. É da macrovita, aqui de Santa Catarina. Já visse este no super? Vale a pena. Super saboroso. Suco é uma saída para incluir as frutas na dieta. <br />super beijoHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-62234845469132415902013-08-26T14:08:56.606-03:002013-08-26T14:08:56.606-03:00Oi Elis!
Obrigada pela sua visitinha e pelo carinh...Oi Elis!<br />Obrigada pela sua visitinha e pelo carinho. Saudades de ti. super beijoHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-21989290145214503372013-08-26T14:08:22.016-03:002013-08-26T14:08:22.016-03:00Oi, lindona.
Verdade seja dita, ganhar um elogio a...Oi, lindona.<br />Verdade seja dita, ganhar um elogio assim deixa a gente nas alturas. E mais do que isso, faz a gente manter o foco. Eu tbem troco um pedaço de carne por um queijo ou ovo fácil fácil. Só me rendo ao frango. :D<br />'besos' queridaHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-27932034115894755632013-08-23T20:06:36.149-03:002013-08-23T20:06:36.149-03:00medinho dos picos glicêmicos das frutas, mas elas ...medinho dos picos glicêmicos das frutas, mas elas sem dúvida são fontes de carbs mais saudáveis e inteligentes que as outras opções de lanche que vemos por aí.<br />Enjooei de nao me reconherem já: "Bruno, é você?" "Bruno, você foi preso?", "Hostil, você fez bariátrica?" e outros... KKK <br />Estar saudável nos gera essas situações impagáveis. Prometo que ainda tirarei férias da corrida para ganhar uns 6kg e assustar menos esses que não são donos de seus corpos e gerentes de suas dietas como nós somos.<br /><br />(www.runnerhostil.blogspot.com.br)runnerhostil42https://www.blogger.com/profile/14414994282584842615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-31482925354125390212013-08-23T18:11:41.549-03:002013-08-23T18:11:41.549-03:00Hum aham... Aqui em casa a mãe não tempera salada,...Hum aham... Aqui em casa a mãe não tempera salada, cada um coloca azeite de oliva e/ou molho pra salada como gosta. A minha pouca variedade eu aprendi a comer sem nada e nunca experimentei temperar. Obrigada pelo incentivo, quero ver se experimento chuchu com azeite de oliva?! Rs (Começando com o chuchu que eu já como na sopa de legumes da mãe kkkk) Mas é isso, vou ter que experimentar/aprender a comer outros tipos e com tempero, pois deve ficar bem melhor mesmo.<br />Thanks! BeijosIsabelahttps://www.blogger.com/profile/04654236157484101800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-70107175962556115092013-08-23T14:10:06.396-03:002013-08-23T14:10:06.396-03:00Que delícia de lancheira Helena
Meu pequeno Daniel...Que delícia de lancheira Helena<br />Meu pequeno Daniel amaria os "Morangulos" rsrsr.<br />Também carego duas ou 3 frutas por dia.<br /><br />Abraço e bom final de semanaluizzhttps://www.blogger.com/profile/10659603940320394779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-16011003491347604162013-08-23T13:08:12.783-03:002013-08-23T13:08:12.783-03:00Oi Helena, adoro frutas também, mas confesso que d...Oi Helena, adoro frutas também, mas confesso que dá a maior preguiça lavar, descascar e picar, acabo aderindo aos industrializados mesmo. Pura falta de vergonha na cara e determinação. Gostei do post, parabéns por estar mais leve espero que alem de conseguir correr de top consiga correr mais rápido ;D<br />Beijos<br />Bons Km<br />JuBons Kmhttps://www.blogger.com/profile/15159814808505784890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-56881467801376150022013-08-23T11:36:39.377-03:002013-08-23T11:36:39.377-03:00Oi, Helena. Parabéns.
Tenho certeza que estás te e...Oi, Helena. Parabéns.<br />Tenho certeza que estás te empenhando bastante neste propósito. Força na peruca! rsss Um beijo.Elisa POhttps://www.blogger.com/profile/03383640648886440795noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-19852386525435682822013-08-22T22:10:30.236-03:002013-08-22T22:10:30.236-03:00Amigaaa, que banho de autoestima q vc recebeu, hei...Amigaaa, que banho de autoestima q vc recebeu, hein?<br />Reeducação só faz bem!<br />Eu procuro sempre pegar leve nas carnes. Tem como dar uma substituída às vezes. A gente se sente bem mais leve! Vamos seguir firme!<br />Besos Dani Sommerhttp://www.cristaosaradao.com.brnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-53314113104964469082013-08-22T18:45:03.240-03:002013-08-22T18:45:03.240-03:00Oi, amada. E como é bom tomar gosto pela boa alime...Oi, amada. E como é bom tomar gosto pela boa alimentação...<br />beijinhosHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-589079164217918642013-08-22T17:26:32.917-03:002013-08-22T17:26:32.917-03:00É como eu sempre digo às pessoas, depois que engra...É como eu sempre digo às pessoas, depois que engrana, só vai e se torna fácil a questão da alimentação saudável. Beijo carinhoso.ivana.https://www.blogger.com/profile/08700365457334122056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-71161501850188196952013-08-22T13:49:56.896-03:002013-08-22T13:49:56.896-03:00Oi, Brunno.
O acompanhamento com um nutricionista ...Oi, Brunno.<br />O acompanhamento com um nutricionista é bem interessante. Tanto para quem pretende perder peso, quanto para aqueles que tem uma carga de treinos muito grande e precisa monitorar o 'estoque' de vitaminas e sais minerais. Parabéns pelos seus resultados.<br />abraço e boas corridas.HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-75343386236739769292013-08-22T13:47:42.568-03:002013-08-22T13:47:42.568-03:00Oi Jorge, valeu pela visita!!
Acredito que é um ci...Oi Jorge, valeu pela visita!!<br />Acredito que é um ciclo do bem: melhor alimentação, melhor qualidade do sono, melhor desempenho... com força de vontade, tudo é possível.<br />abraço e bons treinos.HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-5883979737227613242013-08-22T13:46:11.367-03:002013-08-22T13:46:11.367-03:00Dionisio,
É a lei da compensação. Cuidamos tanto ...Dionisio,<br />É a lei da compensação. Cuidamos tanto para comer algo que gostamos muito. No seu caso, o sorvete. No meu, um chocolate. Afinal, comer precisa ser um prazer e existem truques saudáveis para garantir isso à mesa. ;)<br />abraçosHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-88354467167741679182013-08-22T13:43:20.022-03:002013-08-22T13:43:20.022-03:00Oi, Fábio.
Adorei seu 'Desafio coca-cola - zer...Oi, Fábio.<br />Adorei seu 'Desafio coca-cola - zero'. Comecei cortando nos dias da semana e depois de meses cortei dos sábados e domingos. Pra mim, o segredo é deixar suco natural sempre a mão (laranja, limão, maracujá são mais fáceis de fazer).<br />Tenho fé que você vença esse desafio.<br />abraços e força!!!!HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-15111604280317796432013-08-22T13:40:30.368-03:002013-08-22T13:40:30.368-03:00Oi, Josa.
Pelo que sei, você mudou radicalmente se...Oi, Josa.<br />Pelo que sei, você mudou radicalmente seus hábitos e ganhou muito com isso. Tenho certeza que a Bibi está adorando namorar esse 'novo cara'.kkk<br />abraço e bons treinos.HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-82809857133827592112013-08-22T13:39:05.258-03:002013-08-22T13:39:05.258-03:00Milton, estou num estágio que quando como qualquer...Milton, estou num estágio que quando como qualquer coisa diferente da minha nova 'dieta' fico me culpando. A gente se acostuma a cuidar, que quando pisa em falso se cobra mais. Como pode, né?<br />Parabéns pela sua disciplina também.<br />abraçosHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-15452637093963708592013-08-22T13:37:12.612-03:002013-08-22T13:37:12.612-03:00Que legal Baby!!
No início a gente corre para emag...Que legal Baby!!<br />No início a gente corre para emagrecer, depois emagrece pra correr melhor. Nada como se sentir mais leve, mais saudável. Vale muito a pena.<br />Força pra ti tbem.<br />beijosHELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6895571496726987498.post-74688091774628991202013-08-22T13:35:32.622-03:002013-08-22T13:35:32.622-03:00Isa, querida.
Antes eu não curtia muito salada, ma...Isa, querida.<br />Antes eu não curtia muito salada, mas percebi que era porque faltava tempero. Inclua azeite de oliva e outros temperos pra ver se não fica outra coisa. ;)<br />Força amiga.<br />beijinhos<br />HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.com