Tudo em alta

Sob a supervisão da fisioterapeuta, esta semana corri 3 km. Foi um misto de emoções; alegria, euforia, medo, tensão... Mas que, no fim, resultou em muita endorfina. O treino teste foi na última terça-feira. A manhã estava bem geladinha, perfeita para um trote. Cada passada confirmava o resultado do ultrassom: a lesão foi embora. Saí de casa com receio de como ia voltar, mas quando retornei nem acreditava que tinha conseguido correr. =]

Na quarta-feira comuniquei a fisio do treino e tive a feliz notícia que vou ganhar alta. Faremos um bolinho comemorativo na próxima semana. Vou contar pra vocês. A gente se apega a turma que faz fisio no mesmo horário. Cada um com sua história, seu diagnóstico e a paixão pelo esporte em comum. Vou sentir falta deles.

Com tanta alegria, visitei a equipe da assessoria ainda na quarta e recebi muita força. Fiquei emocionada mesmo. O grupo da Just Run é simplesmente demais. Marquei meu regresso oficial aos treinos da beira-mar norte no dia 01 de setembro. Será incrível voltar a correr lá. Um sonho.

Nessa vamos de branquinha... =)

Pra fechar a semana com tudo em alta, saíram os modelos das camisetas da Half Maraton Montevideo. Contei que vou correr com marido esta corrida? Tem prova de amor maior que essa? É muita alegria para uma Helena só. Good vibes pra todos vocês.

Forte abraço e bons km's!!

Estes limões até que são doces...

Num processo de recuperação, cada dia é uma luta e, por consequência, uma nova conquista. Cada degrau conquistado (sim) deve ser comemorado. Afinal, são os avanços do tratamento, na busca pela perfeição. Esta filosofia cabe a mim, mas pode ser estendida a todos os amigos que possuem alguma lesão e/ou aqueles que estão caminhando por um objetivo maior.

Esta semana fui liberada para fazer exercícios abdominais. Pode parecer tolo, mas mexer justamente o grupo muscular da sua lesão, é uma super conquista. De momento, estou realizando três exercícios - todos com bola. Estou faceira mais uma vez.

Me perguntaram sobre minha rotina atual. Faço a fisioterapia nas segundas, quartas e sextas e pedalo nas terças, quintas e sábados ou domingos. Em casa, faço os educativos da fisio nos dias que não tem sessão. Tudo para contribuir com tratamento. 

E vou contar pra vocês: estou sentindo resultado. Talvez seja a serenidade diante da situação. Mas, estou feliz com tratamento da pubalgia. Estes limões até que são doces...

Forte abraço e bons treinos, turma!!!

Espremendo os limões

Eu confesso que achei que seria mais difícil. Que o período afastada dos treinos renderia tristeza, aumento de peso e decepção. Não que não tenha sentido todos estes efeitos nesse mais de um mês parada. Mas, confesso que estou conseguindo levar numa boa.

Tenho uma filosofia que prega "Pensamento positivo atrai coisa boa". E se for para estar parada que seja para aproveitar este momento da melhor maneira possível. Seja com a família, com a dog ou sozinha. O importante é achar alternativas que preencham o coração com mais alegria e paixão, uma vez que a corrida está um pouco de lado.

Pensando nisso, voltei firme para "fábrica do scrap". Aquela coisa de mil caixas, latas, papéis e recortes pela mesa, sala e enfim casa. Montei um "LO" (como se diz para os entendidos, eu sou beeeem principiante. Arrisco com que tenho.) sobre a minha participação na meia de Buenos Aires. Pra ver como fazia tempo que eu não me jogava na arte dos papéis. kkk

Agora é assim, cada dia espremendo um limão. #HoradaLimonada

Porque relembrar é viver (...)

Forte abraço e bons treinos!!!