Seja pelo momento que estamos vivenciando ou pela companhia que andamos, as escolhas que fazemos tem a capacidade de moldar nossa história de vida.
Neste ano, estou bem menos rock n' roll. Entrei numa linha indie folk e me apaixonei. Quando percebo estou cantarolando Benjamin Francis, Ed Sheeran, José Gonzalez ou Mumford and Sons.
Separei um som do australiano Matt Corby - Brother para vocês sentirem o drama. A música tem a capacidade de tocar a alma. É química pura. Vale cada passada!
Nem todo mundo acorda com aquela disposição para encarar a rua. A vontade de superar seus limites tem que ser maior do que a preguiça e a perda de foco. Ninguém disse que seria fácil alcançar seu objetivo.
Correndo atrás - Alguns "espalham" seus desafios como forma de reafirmação de que estão atrás de algo e precisam continuar firmes nesse propósito. Outros preferem estipular uma meta e ir em busca do resultado final de forma mais individual e anônima. No entanto, ambos, em algum momento, procuram inspiração para seguir em frente.
Tem quem corra ouvindo música e atualize a playlist em tempos em tempos para "marcar" as passadas.
Novidade - A Adidas fechou uma parceria com a Spotify e lançou um aplicativo com algumas playlists especiais de acordo com o ritmo da corrida de cada um. Com o app Adidas Go, é possível usar o acelerômetro dos aparelhos iOS para combinar música e ritmo de treinamento de quem está com o gadget. Fica dica!
Tem quem crie um mantra e mentalize isso todos os dias. Existe ainda aqueles que buscam videos para dar um up antes do treino. No fundo, todos que treinam precisam confirmar a motivação que os leva a calçar o tênis, seja para encarar uma maratona ou sair do sofá.
Conheci esse som faz pouco tempo e estou simplesmente apaixonada. A batida tem tudo a ver com aquela corridinha num ritmo mais moderado, no fim de tarde, na praia... uma delícia! O som é da dupla alemã Milky Chance (Clemens Rehbein, Philipp Dausch) e traz um estilo pop/folk/rock.
Volta e meia posto aqui uma "música corrida" pra galera que curte correr com turbo nos ouvidos. Pra quem está acostumado a correr com fone, sabe como é legal variar as músicas. Com isso, recebo alguns emails com pedidos de mais e mais dicas. Pensando nisso, resolvi montar um set especial para aquecer os treinos neste Outono/Inverno. Aliás, chamo minhas playlist's de acordo com as estações do ano. É o tempo limite para não enjoar das músicas e curtir a melodia a cada passada.
Existem músicas que não precisam dizer muito. Hey World é um exemplo disso. O título é uma gravação do músico californiano Michael Franti. O artista segue uma linha folk e simplesmente tem o talento de tocar o coração. Esta faixa tem tudo a ver com treino em meio a natureza.
Travis é uma banda escocesa formada na década de 90, na região de Glasgow. O quarteto marcou uma geração com o hit poderoso "Sing". A caminho do trabalho, escutei esta música e logo pensei "preciso correr com essa batida". Ela é meio melancólica, mas ideal para um treino leve ou sem compromisso. Fica dica pra vocês.
Tem músicas que chegam de mansinho e quando você percebe está cantarolando sem parar. Eu me pego assim com Atmosphere, do top dj norte-americano Kaskade. Inclui na playlist da meia maratona e super recomendo. Ela bate certinho na cadência da corrida. Vai marcado o passo. Demais!!!!
Como sei que tem mais gente que adora uma "música corrida", escuta aí e me diz o que achou.
Ah! Amanhã começa o Desafio 30 Todo Dia. Hoje já fiz circuito cardiofitness para entrar no clima. Valeu Isa, Fran e Vinicius - a turma que topou o desafio. Vamos nessa e força na paçoca!
Nasci em 1980. Tenho muitas recordações da minha infância e levaria dias para relacionar tudo que me faz ser apaixonada por essa década. Seja pela minha coleção do chocolate surpresa. Da euforia que senti ao ganhar o pogobol de natal. Por me divertir com Fofão, Bozo e Sérgio Mallandro. De imitar a Cyndi Lauper e a Madonna. Ou rever inúmeras vezes Curtindo a vida adoidado, na sessão da tarde.
O legal é que os anos 80 me deixam saudade e me servem de inspiração até hoje. Eu fico emocionada ao ouvir a trilha sonora de Rocky, um lutador. E a cena dele correndo pela cidade, a galera seguindo atrás dele e ele subindo a escadaria da Philadelphia é simplesmente demais.
Nessa vibe, deixo pra vocês esse video super mega inspirador para o treino deste final de semana. Vale a pena incluir a trilha sonora na playlist. Meu longão de sábado vai ser la Rocky. Amoooo e um dia pretendo correr nestas escadas.
Cada um tem um segredo, uma dica, quando o assunto é manter a motivação na corrida. Seja colocar lembretes dos treinos pela casa, arrumar uma playlist nova, estabelecer um novo desafio ou agendar um treino com os amigos. "Cada cabeça tem uma sentença".
Pra mim, além de colocar um objetivo "alcançável", eu gosto de me preparar para os treinos. Adoro o ritual antes e depois de cada corrida. Aquela coisa de arrumar a mochila e pensar "será que estou levando tudo?". E melhor, quando falta 10 minutos para o fim do expediente e colocar um som mega animado no computador do escritório para entrar no clima. Adoro.
Sempre penso: a motivação está dentro de cada um, basta você dar atenção.
Minha dica de hoje é um som do Calvin Harris ft. Florence Welch. A música Sweet Nothing não é nova, mas tem uma batida muito gostosa. E ela sempre está entre as minhas top do setlist de corrida. Espero que gostem, inspirem-se para os treinos do final-de-semana!!
Depois de um tempo correndo a gente começa a perceber muita coisa que estava a nossa volta e nunca havia chamado a nossa atenção. Coisas bobas ou não, elas sempre estiveram ali e só hoje saltam aos olhos. Como exemplo, aquela rampa para subir a casa dos pais, onde daria um excelente treino em ladeira. Aquela estrada de terra para ir na casa dos tios do interior, que seria perfeito para um cross. Ou mesmo, a camisa de corrida que o tiozinho da banca de revista está usando e o relógio garmin que seu médico tem no pulso.
Conversando com um amigo corredor do twitter, ele mencionou que o carteiro fez a entrega rápido por que ele usava Asics. Embora o causo seja engraçado, é bem por aí. Nossos olhos estão abertos para estas pequenas coisas.
Ultimamente, me pego observando as pessoas correndo. Tento imaginar o pace delas. Loucura? Talvez. Mas, me divirto assim. Quem nunca passou por algum lugar e penso "adoraria correr aqui?" ou ainda escutou uma música no rádio e penso "vou incluir esta no setlist de corrida!".
"Depois de um tempo, nos pegamos com um olhar diferente sobre a Corrida."
Pra embalar o final de semana, deixo uma sugestão de música da banda folk norte-americana The Lumineers. O som é Ho Hey, do mesmo título do álbum. Ela não saí da minha playlist. Adoro! =)
Já teve dias, em que eu saí pra correr, e me senti perdida quando a pilha do mp4 simplesmente acabava. Ou então, quando abria a mochila de treino e percebia a ausência dos fones de ouvido. Não era uma questão de "vida ou morte" correr ouvindo música, mas eu achava mais leve correr assim.O tempo passava mais depressa e parecia que o esforço de cada passada não era sentido por mim.
Ainda na série "somos mutantes", que escrevi num post passado, percebi que mais uma coisa mudou desde que comecei a correr. Desta vez, o gosto pela música durante a prática da corrida. Hoje evito usar nos treinos e uso dela muito como motivação pré-treino. Tenho músicas selecionadas para dar aquele "up" e garantir a animação. Gosto de ouvir enquanto faço aquele ritual de se vestir, calçar o tênis, colocar a cinta do garmin, essas coisas. Afinal, a corrida já começa ali. =)
Ultimamente, tenho escutado uma música em especial - pelo menos todo dia de treino. Ela não é nova, mas eu acho muuuuito alto astral. Então decidi compartilhar aqui no blog. Vai que alguém se anima e começa a correr com ela. A música é de Peter, Bjorn & John, Young Folks (foi usada num comercial de carros faz um tempinho). #FicaDica
Na semana passada participei de uma enquete no twitter sobre a dica de música que não pode faltar na sua playlist de corrida. Minha sugestão foi a música Open your eyes da banda Snow Patrol, no álbum Eyes Open. Acho esta música excelente para treino de tiros.
Ah! E para quem ficou curioso para saber quais foram as dicas dos outros corredores, o link da matéria feita pela O2 Por Minuto está aqui.
O videoclipe da música foi sincronizado com as imagens integrais do curta-metragem "C'était un rendez-vous", rodado em plano-sequência em 1976 nas ruas de Paris pelo cineasta Claude Lelouch. Uma viagem e tanto...
É fato que cada minuto que passa deixa o tempo para trás. Por isso, procuro viver intensamente o presente. E, se possível, levar a vida mais na esportiva (literalmente), sem muito apego material e me contaminando de coisas negativas. Evito deixar pra depois, - pode ser tarde demais. Adiar um treino, uma corrida por quê? Afinal isso me faz feliz. Acima de resultados, tempos e performance, gosto mesmo é de estar correndo na rua.
"Não tenho mais o tempo que passou, mas tenho muito tempo. Temos todo o tempo do mundo..."
Esta última parte é parafraseada do Renato Russo, da música Tempo Perdido , que me fez refletir bastante. Fica a dica do som.
Adoro incluir novas músicas no meu set de corrida. Atualizar a playlist faz o treino ficar mais dinâmico. "Take You Higher" é um single do DJ e produtor
australiano de música eletrônica Goodwill, que já tem uma longa carreira
no mundo da dance music. O som vem acompanhado do também DJ australiano Hook N Sling. Espero que curtam a dica da música. Segue o video oficial:
Mais uma música para turbinar a sua corrida, seja num treino, na pista ou numa prova. Desta vez, a dica é o som da banda americana Foster the people com Pumped up kicks. Apesar da letra ser meio trash, a composição musical tem tudo a ver com ritmo de corrida. A parte do assovio, eu "tento" cantar junto enquanto corro. Me amarro!!
A segunda-feira começou com friozinho em Floripa. O termômetro está marcando 17 graus lá fora. E nada que uma boa música para aquecer o corpo, e melhor, correndo. Então, apresento para quem ainda não conhece Room for happiness - Kaskade feat Skylar Grey. Esta versão é mais eletro, mais set corrida. Mas buscando no You tube vocês acham a versão "ligth".
Fim de semana chegando e me lembrei de deixar uma dica de som para sua playlist de corrida. Como sou super fã do dj francês David Guetta, vai mais uma dele pra vocês. Esta música tem tudo a ver com atividade física. Dá vontade de correr na hora.
Confere aí:
Em tempos em tempos é sempre bom dar uma atualizada na playlist da Corrida. Este mês inclui I Got You, sucesso absoluto nas noites de Floripa, no meu MP4. A música é de Nari & Milani, numa versão com Cristian Marchi feat Max C. Você pode conferir a tradução da letra em http://letras.terra.com.br/nari-milani/1908950.
Gente, o carnaval está aí. Curta a folia sem descuidar da saúde. Eu tenho uma música ótima para embalar o clima dos "corredores foliões", animada e na vibe da corrida. Fica a dica pra vocês.
2012 chegou e com ele os novos hits do verão. Atualmente tem uma música que não fica de fora da minha playlist de treinos, de jeito nenhum. É do DJ escocês Calvin Harris - Feel so close. A batida faz a gente esquecer que esta correndo e achar que é pura diversão. Abaixo segue o clip da música.
