Benefícios da acupuntura para o corredor

Esta semana troquei o treino de corrida pela acupuntura. Tenho uma amiga especialista no assunto, que se prontificou a aplicar as agulhas e me ajudar no tratamento das minhas crises menstruais. A intenção é minimizar o desconforto que passo todos os meses. E recomendo a vocês. Para aqueles que conhecem a Claudinha, ela tem uma mão de ouro!!

Buscando mais informações sobre a prática chinesa, descobri que a acupuntura é bastante eficaz no tratamento de enxaquecas, tensão pré-menstrual, osteoporose, joelhos, dor cervical, dorsalgia, ciáticas, tendinites, gastrites e principalmente no tratamento da dor.

Achei uma entrevista no programa OxigênioTv com médico acupunturista Dr. Liaw Chao que fala sobre os benefícios da Acupuntura para nós corredores. Vale assistir!!

Um abraço e bons treinos!!

Na rede social

Escrevo no blog desde abril de 2010, mas entrei no Twitter somente no final do ano passado. Criei a conta a pedido do meu marido que já possuía há algum tempo. Era relutante ao "passarinho" pois achava que tomaria muito meu tempo na net. Logo nos primeiros dias participei de uma promoção da @WebRun e ganhei uma inscrição para Maratona Caixa Santa Catarina (cheguei até a relatar aqui no bloguinho). Com isso, o meu entusiasmo com a rede social só aumentou. Foi através dela que conheci muitos dos nomes que estão nas revistas especializadas em corrida. Nome de corredores como nós, que além da corrida, temos o vício de escrever em comum.

O twitter me aproximou de grupos de corrida, de assessorias e das notícias do mundo corrida. De quebra, meu bloguinho ficou mais visto e ganhei novos amigos. E, no meu caso, a interação com os corredores é o que me move a escrever. A troca de experiências e sugestões de melhoria é muito bacana. Atualmente estou na comunidade #Twittersrun. Estar inserido num grupo é super gratificante. E ser visto como um membro é melhor ainda.

Forte abraço e bons treinos!!

Quantos km's você corre?!?

Não é novidade para nenhum corredor, e pra falar a verdade é senso comum, que quando falamos que somos amantes e praticantes da corrida vem aquela velha pergunta: "quantos km's você corre?". 

Considero esta pergunta bem simplista e ao mesmo tempo muito pessoal. Afinal a quantidade de quilômetros não define um corredor. Sem dizer que os amantes das corridas rápidas de 5 km e 10 km acabam sendo subestimados daqueles nem praticantes de esporte. Pois vocês acham que o Haile (olha a intimidade aqui) ou o Karnazes achariam diferença em correr 150 km ou 1500 metros? A verdade é que ser corredor por si só já é uma alegria. Uma conquista. Eu gosto mais de correr as provas de 5 km. Tem a vantagem de ser uma corrida de no máximo 30 minutos, de ter uma curto período de recuperação, fazer com mais gás. Estas coisas...

E quando determinamos nossos objetivos, conseguimos manter o foco e consequentemente ter mais resultado. O importante é ter prazer na corrida, independente do que os outros pensam ou falem.

Para os iniciantes, embalados pelo clima do verão, comece a correr tranquilo. Hoje pode ser 1º km, amanhã pode ser 5 Km.

Bons treinos, turma!!