Definida prova-alvo: Meia Maratona de São José

Considero de suma importância estipular uma prova-alvo no meio do calendário de corridas a fim de permanecer focado nos treinos e em dia com a planilha do treinador. 

Com a chegada do clima frio e a estação mais chuvosa do ano (como é caso de Santa Catarina), nada melhor do que um desafio a ser encarado para nos deixar ligados no 220v. Não existe vento, chuva ou baixa temperatura que resista à superação.

Com a não realização da Meia Internacional de Florianópolis no mês de março, meu calendário acabou furando. É a primeira vez que fico tantos meses sem correr uma prova. Minha sorte é a terceira edição da Meia Maratona de São José, que vai acontecer no dia 24 de maio.

A prova, que está entrando na sua terceira edição, vem se firmando no calendário de corridas de rua da Grande Florianópolis. Além da meia maratona, haverá rústicas de 10km e 5km. O percurso é lindíssimo. Ele começa na beira-mar de São Jose, passa pelo centro histórico da cidade e parte rumo a Ponta de baixo. Um verdadeiro passeio. O valor da inscrição está bem em conta e quem estiver interessado pode aproveitar o desconto até 30 de abril. Acesse aqui

Forte abraço e bons treinos!

De olho na última prova do ano

Já tem semanas que voltei a correr. De início, minha ideia foi ganhar gás e resistência. Afinal, ficar quatro meses parada faz com que a gente perca todo condicionamento. Passada essa fase de adaptação à corrida, decidi que vou fazer uma última prova em 2014. Nada melhor que um novo desafio para manter-se focado nos treinos.

Eu tinha escolhido a Floripa Night Run, uma prova noturna em meados de dezembro, porém descobri hoje uma prova no meu quintal de casa e meus olhos brilharam. A Beach Mountain Challenge vai acontecer no dia 07 de dezembro, no Pântano do Sul. É um evento multiesportivo com corrida, natação, aquathlon e stand up paddle race. As provas de corrida terão dois percursos 21km e 7km e o trecho será em areia, trilha e asfalto. O legal é que eu faria essa prova de olhos vendados. 

O preço da inscrição é meio salgado (R$120), mas acho que vale a pena. Principalmente, se eu pensar que fiz apenas três provas este ano e é um bônus de boa menina após meu tratamento da lesão. Estou muito animada. Correr em casa é bom demais.

Para quem se interessou, o link da prova é este http://beachmountainchallenge.com/

Forte abraço e bons treinos!!

Corrida à vista

Estou a menos de uma semana de embarcar para Montevideo. A tão sonhada, desejada e esperada prova internacional está chegando. Acredito que toda força para vencer a lesão tenha vindo da vontade de realizar a Half Maraton Montevideo. Quem estabelece um objetivo a sua frente tem bem mais chances de se permanecer focado num treinamento.

Esta semana consegui realizar três treinos de corrida e a cada um deles a certeza que a dor foi embora ficava ainda maior. Como é bom voltar a correr. Sinto-me forte e capaz de vencer os 5km da prova. Nem acredito que estou escrevendo isso. Parecia impossível há alguns meses. (Thanks amigos pela força!!)

Pensando assim, já estou me planejando para primeira prova em casa. Devo encarar a Track&Field Shopping Iguatemi, em Floripa, no dia 21 de setembro. Ainda num ritmo conservador, claro. Mas, sem deixar de curtir todo brilho e encanto do evento. Esta prova é top demais. Pra quem curtiu a ideia, o lote com inscrição com desconto vence neste domingo. Corre lá e participa também > link.

Forte abraço e bons km's!!

Relato: Wings for Life World Run

Wings for Life World Run | Foto: Marcelo Maragni

Toda corrida tem a sua história. Mas, tem prova que mexe com a gente. A Wings for Life World Run ficou acima da média. Deu aquele gostinho de quero mais. O modelo da prova com 'carro perseguidor' foi aprovado por muitos. Realmente superou as expectativas. Conheço corredores que bateram seus recordes pessoais e aqueles que superaram suas metas na corrida. Correr sem linha de chegada foi o maior barato.

A estrutura

O fim de semana foi perfeito para realizar a Wings for life. Tempo lindo no sábado para retirada dos kits e nublado na manhã de domingo para realização da corrida. A estrutura montada na beira-mar norte já dizia que o evento era bem organizado. Kiosque de informações, área de atenção aos atletas (massagem), guichês para retirada do material (número de peito, bolsa de treino, bandana e barra de frutas) e área vip com esportistas embaixadores do evento.

Tive a oportunidade de conversar com skatista Sandro Dias - o Mineirinho e o Biano (meu marido, staff e coach pessoal) fez o registro com ídolo. Mas, tinha outros atletas como o Henrique Avancini (mountain bike), Rafael Goberna (parapente), Fernando Fernandes (paracanoagem) etc. A minha tietagem ficou por conta da amizade com a Sabine Weiler, apresentadora do SC no Ar. Uma simpatia de pessoa. Conversamos um pouco sobre a corrida, os treinos e as amizades em comum. Pena que não fizemos um registro.

Largada | Foto: Marcelo Maragni

A Corrida

O domingo amanheceu friozinho em Floripa. Mas, nada intimidou a turma que pulou cedo da cama. Cheguei na largada ainda estava escuro e aproveitei para rever os amigos do grupo Loucos por Corrida. Encontrei alguns twittersrun também, como é o caso da Gilmara, do Danilo Confessor, Enio Augusto e Guilherme Preto. Muito bla bla bla run e pose para fotos. Havia baias de ritmo e cada um foi se dirigindo para o seu setor. Fiquei no pelotão verde (meia maratona 1h45 - 2h15). A largada foi pontual e às 7 horas mais de 1800 corredores seguiram pela via expressa sul. 

Just Run Mulher: lindas e cheirosas,
 depois vermelhas e descabeladas kkkkk

Nunca havia feito este percurso (saindo do trevo da seta em direção a beira-mar). Corri com uma amiga da equipe Just Run, a Andréia. Era dia do seu aniversário e ela estava estreando nas longas distâncias. Foi uma delícia. Desde o início estipulamos o ritmo de 5:45 e seguimos firmes. Fomos rindo, conversando e batendo fotos. Acho que nunca corri tão confortável. A prova pedia por um clima assim, do bem, de confraternização. Eu notei que muita gente estava sorrindo e conversando na prova. Acho que foi uma situação bem comum para os outros corredores também. Um beijo especial aqui para Ju, Marta, Ana Clara, Simone e Flávia Fiorenza - vi todas durante o percurso.

O barato mesmo foi quando a moto de sinalização avisou que o carro estava chegando. Nós já tínhamos ultrapassado a marca dos 15 km. Daí foi um salve-se quem puder. Todo mundo superando a 'morreba' do Saco Grande (isso mesmo!). Fui pega pelo carro seguidor no alto do morro - 15.645m. Foi sensacional! O alto-falante do carro dizia "Obrigado por participar da Wings for Life world run. Obrigada pela sua doação". Aliás, um parênteses, a gratidão foi uma marca desse evento também. A organização fez questão de agradecer o tempo todo, seja na retirada do kit, por email, na largada, durante a prova, na entrega da medalha, na mesa de frutas na arena. Afinal, 100% do dinheiro arrecadado com as inscrições foram doados para o tratamento das lesões na medula espinhal. Fantástico!

Aguardando pelo ônibus coletor (ou seria
corredor?!!) no meio da SC 401, em Floripa.

A outra parte legal da prova foi o ônibus de resgate. Os corredores que foram ultrapassados pelo carro seguidor, precisavam aguardar pelo transporte que os levaria para arena central do evento. Gente, foi muito divertido. Se um corredor endorfinado já faz um certo barulho, imagina 60 corredores dentro de um ônibus. Foi sensacional. Muito bla bla bla run, risada e descontração. Havia staffs dando água e a medalha para cada corredor que subia no ônibus com cordial "obrigada". Demais!!

Eu e a Andréia Endorfinadassss
já com a medalha no "ônibus corredor".

O sorriso que me acompanhou na Wings for Life
(notem que tem bem mais gente sorrindo na foto)

Certificado
O meu humilde resultado foi de 99ª posição geral no Brasil e 3367ª no mundo.  O certificado está abaixo.

Resultado Geral

A listagem com todos os resultados da prova, você confere aqui.

Pra quem se animou, já existe data marcada para próxima edição. Será dia 03 de maio de 2015. Pergunta se eu vou?!! \o/

Forte abraço e bons km's!!

De olho na Wings for life.

 - Cacalos Garrastazu / Red Bull Content Pool / www.redbullcontentpool.com

O burburinho nos locais de treino já denunciam o que vem pela frente. Esta semana tem CORRIDA. A prova foi escolhida a dedo por mim. É a Wings For Life World Run. Toda renda das inscrições será revertida para o tratamento das lesões da medula espinhal. A proposta do evento é que 100 mil corredores no mundo corram juntos (leia-se simultaneamente) por aqueles que não podem praticar a corrida.

Quando assisti o video promocional, não pensei duas vezes e me inscrevi. Ainda era no mês de dezembro e ganhei um número de inscrição baixinho (ID 3636). Lindo! Hoje recebi um email da organização disponibilizando o link para que os amigos, familiares possam acompanhar a minha corrida de forma on-line. Muito bacana! Quem quiser conferir é este aqui.

Nem preciso dizer o quanto estou animada. É a minha primeira grande corrida do ano. Como não existe distância fixa (depende do condicionamento e ritmo do corredor), a minha meta é fazer pelo menos 15 quilômetros. O término da prova acontece quando o "carro" passa pelos corredores. Um ônibus fará o "resgate" e levará para um ponto escolhido pela organização. Sensacional.

Sábado farei a retirada do kit disponibilizado pela Red Bull, empresa organizadora da prova. A largada no Brasil será às 07 horas (horário de Brasília). Sei que muitos amigos estarão participando da Wings for Life. Como é o caso da Carol (Blog De repente atleta), do Ivan e Marizinha (do blog Runner Hostil), da Flavinha,  e muitos outros. Espero encontrá-los. =)

Good vibes e Boas corridas!!

W Run - Programação

Para tudo!

Eu não tinha recebido ainda o email da Iguana, quando escrevi a postagem anterior. Gente, que isso. Quanto mimo, quanta programação, quanta festa!!! Talvez seja comum em São Paulo e Rio de Janeiro, mas um prova feminina assim é de arrasar.

A agenda montada pela Iguana para W Run - SP começa já na manhã no dia anterior. Tem aula de samba gym, zumba, pilates, funcional e muay thai. Ou seja, para todos os gostos das corredoras. Basta você se planejar e participar da aula. Além disso a feira está com produtos ótimos. 

Eu nunca me considerei da turma Luluzinha, era da geral, sabe. Mas, confesso, ao ver uma programação assim é de se rever os conceitos e se apaixonar por um evento desses. É um evento exclusivamente montado para as divas. Vai ser demais!!!

Tô aqui, contando as horas... =)

Abraços e bons km's!!

6ª Meia Maratona de Pomerode

Corra pelo circuito mais germânico do país.

Conhecida como a corrida mais alemã do Brasil, a Meia Maratona de Pomerode vai acontecer no dia 27 de outubro,  oferecendo pequenos encantos e atraindo atletas de vários lugares que elogiam o clima acolhedor da cidade. Para 2013, o evento será fechado para 1.600 participantes, contando com as modalidades de 21k, 6k, maratoninha e os pomerodenses tem classificação especial.

Além da festividade do evento, com o característico e já tradicional chopp na chegada, bandas típicas no percurso, apresentação de grupos folclóricos, além de outras atrações regionais, a estrutura da prova não deixa dúvidas da qualidade técnica do evento. Jantar de massas para recepção dos atletas na noite que antecede a meia maratona, percurso asfaltado, limpo e com uma belíssima paisagem. Além dos postos de água a cada 3 km, alojamento com café da manhã, equipe de apoio e informações, estrutura de água, isotônicos e frutas na chegada, e uma equipe de fisioterapeutas preparadas para atender aos atletas.

Uma novidade desta edição é o novo local de chegada e entrega de kit´s, que diferente dos outros anos a partir de agora será no Teatro Municipal de Pomerode e no período do evento vai se chamar Vila dos Corredores. 

Aproveite as últimas inscrições e venha correr no circuito mais germânico do país.

Acompanhe a programação sugerida:

·         Ao buscar o kit, prestigiar o Mercado do Atleta, evento que reúne marcas de produtos e serviços direcionados ao corredor;

·         Passear no Zoo de Pomerode, aberto diariamente das 8h às 18h. (www.pomerzoo.org.br );

·         Roteiro do Centro Histórico e Rota Enxaimel;

·         Visitar o Museu Pomerode e o Museu do Marceneiro;

·         Fazer um passeio de Charrete pela cidade;

·         Prestigiar a apresentação do Grupo Folclórico Deutsch Krone no Jantar de Massas e durante o percurso;

·         Realizar um passeio com o animado grupo Jeep Tour pelas rotas sugeridas; (www.pomerodejeeptour.com.br );

·         Conhecer e tirar várias fotos com as realezas da cidade, Rainha e Princesas da Festa Pomerana;

·         Dançar muito ao som das bandas típicas que animaram o percurso e a chegada da corrida mais alemã do Brasil;

·         E ainda, se animar com o mascote de Pomerode, o simpático Zuk.

A Meia Maratona de Pomerode tem a organização da Corre Brasil Marketing Esportivo, patrocínio da Prefeitura Municipal de Pomerode, New Balance, Cativa Têxtil, Secretaria de Turismo de Pomerode e Energil Sports.


SERVIÇO

Prova: 27 de outubro de 2013

Inscrições até dia 18 de outubro e condição especial para assessorias até dia 10 de outubro de 2013 pelo site www.correbrasil.com.br .

Dia 26/10/2013 (sábado)

·         Das 10h às 20h – Mercado do Atleta – Vila dos Corredores (no Teatro Municipal de Pomerode, próximo ao Zoo) Rua Hermann Weege, 111, Centro;

·         Das 10h às 19h30min – Entrega de Kit – na Vila dos Corredores (no Teatro Municipal de Pomerode;

·         19h30min – Jantar de Massas com apresentação de Grupos Folclóricos da Cidade (local será definido em breve).

Dia 27/10/2013 (domingo)

·         Largada Meia Maratona às 8h, em frente ao Pórtico Sul da Cidade;

·         Largada Corrida Rústica 6k às 8h15min, em frente ao Pórtico Sul da Cidade;

·         Chegada na Vila dos Corredores (no Teatro Municipal de Pomerode);

·         Inscrições Maratoninha Infantil às 8h30min na Vila dos Corredores (no Teatro Municipal de Pomerode);

·         Largada Maratoninha Infantil às 9h30min na Vila dos Corredores;

·         Cerimonial de Premiação às 11h na Vila dos Corredores (no Teatro Municipal de Pomerode).


Mais informações no site www.correbrasil.com.br

fanpage www.facebook.com/correbrasil

Buenos dias!!!

Quando li a notícia da abertura das inscrições para Meia Maratona de Buenos Aires é que me dei conta que está quase chegando a hora do embarque. Faltam 19 semanas para 21k Ciudad de Buenos Aires. Falando assim, a prova parece mais perto. hehe A prova acontece no dia 08 de setembro de 2013, nas distâncias de 42k e 21k.

O primeiro lote das inscrições vence dia 31 de junho, no valor de US$ 65, e espero quitar meu pagamento até esta data. Como já li o regulamento da prova, fica a dica: o pagamento é com Visa ou  American Express.

A prova dispensa muitos comentários, afinal é querida por muitos brasileiros. É esperado um público de15 mil corredores. Que isso, nunca corri com mais de 5 mil pessoas. Ai que loucura!!

Para quem se animou, o link da prova é este aqui. 

Vamos invadir a Argentina!!!

Ah! E pra quem perdeu a leitura dos posts anteriores, estou sorteando uma inscrição para Meia Maratona de Balneário Camboriú. A prova acontece dia 19 de maio de 2013. Para participar, basta preencher seus dados no post da promoção.

Corre, que ainda dá tempo. 

O resultado saí na sexta a tarde. Espia aqui

Forte abraço e bons treinos turma.

Dica pras meninas

Pensando no público feminino, que cada dia se interessa ainda mais pela corrida de rua, a cidade de Itajaí (SC) vai sediar o Circuito Brisas - uma prova exclusiva para mulheres. O evento acontece no dia 14 de abril, na Praia Brava. A programação da Corrida será recheada de detalhes que encantam o universo feminino. Quem não gosta?!!

Durante a entrega de kits, dia 13 de abril, acontece o Dia Delas, onde as atletas poderão desfrutar de massagens, aulas de alongamento, dicas práticas de beleza, manicure, maquiagem, esfoliação e hidratação dos pés, entre outros atrativos. Enfim, uma delícia!

A corrida terá os percursos de 5k e 10k e espera reunir mais de 500 mulheres, que buscam o equilíbrio entre saúde, bem-estar e qualidade de vida. A “Brava”, como é carinhosamente chamada, fica perto da bela Praia dos Amores, assim como das paradisíacas Praias do Morcego e de Cabeçudas. Situa-se entre Balneário Camboriú e Itajaí, duas importantes cidades de Santa Catarina.

As inscrições estão sendo realizadas através do site www.correbrasil.com.br e custam R$ 90,00 - até o dia 10 de abril. Então chame as amigas e fique atenta a mais detalhes do Circuito Brisas no site da Corre Brasil ou curta a fanpage www.facebook.com/correbrasil. #FicaDica

E fiquem ligadas, até o fim da semana estarei divulgando uma promoção aqui mesmo no blog valendo uma inscrição para prova. Quem vai querer?? 

Super beijo e bons km's!!

#EuVou - MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE FLORIANÓPOLIS

Foi dada a largada para a 4ª Meia Maratona Internacional Caixa de Florianópolis! Será minha quarta participação nesta prova. E pra quem não sabe ou não se lembra foi onde tudo começou. Em março de 2010 estreei no mundo das corridas de rua na Meia Internacional - preciso dizer mais para descrever como ela é especial pra mim? Não né?!!!

A sensação que tenho é que oficialmente as provas em Florianópolis começam com a Meia Maratona. Afinal, é uma prova excelente para se correr. Como acontece no final do mês de março, o clima já está mais ameno e deu tempo da turma ajustar a planilha do ano para completar o sonho da primeira meia maratona.

Com realização no dia 24 de março, a prova oferece aos atletas percursos de 21k, 10k e 5k. Em 2013, o evento marca presença com realização da ABEE e organização da Latin Sports, empresa reconhecida internacionalmente pela realização de eventos já tradicionais no segmento de endurance, como o Ironman Brasil e as Maratonas de Santa Catarina, Curitiba e Porto Alegre.

A inscrição da prova está em R$ 80 e pode ser feita pelo site da webrun ou através do link oficial da prova.

DATA E LOCAL

A 4° Edição da Meia Maratona Internacional de Florianópolis acontecerá no dia 24 de março de 2013, com largada e chegada na Avenida Beira Mar Norte, em frente ao Monumento da Polícia Militar – Praça do Sesquicentenário.


PROGRAMAÇÃO

05h30min às 06h30min – Entrega dos Chips (MEIA MARATONA)
06h50min – Início do Aquecimento/Alongamento (MEIA MARATONA)
06h00min às 07h00min – Entrega dos Chips (CORRIDA e RÚSTICA)
07h00min – Largada da MEIA MARATONA – PNE
07h05min – Largada da MEIA MARATONA – Pelotão de Elite Feminino
07h15min – Início do Aquecimento/Alongamento (CORRIDA e RÚSTICA)
07h20min – Largada MEIA MARATONA – Pelotão de Elite Masculino, seguido de Faixas Etárias Feminino e Masculino
07h35min – Largada da CORRIDA e RÚSTICA
11h00min – Início da Cerimônia de Premiação (MEIA MARATONA, CORRIDA e RÚSTICA)

E aí, quem vai correr esta?? Bora, gente!!!!

Resultado: Corrida Para Mulheres

Sensacional. Se tivesse que resumir em uma palavra, esta seria ela.O Circuito Floripa Run - Corrida para Mulheres aconteceu pela primeira vez em Santa Catarina, com uma prova do gênero, e logo na primeira edição contou com 580 inscritas. Foi um evento lindo e sem dúvidas, muito charmoso. O clima foi todo dedicado a elas. Teve massagem, aulas de jump, pump e dança, além de sorteio de prêmios e muitos mimos.

A largada da prova aconteceu pontualmente às 20 horas, na beira-mar continental, em Florianópolis. Sabendo que seria uma festa, cheguei uma hora antes. Pude aproveitar ao máximo a estrutura e de quebra encontrar amigas e amigos (por que não). Aliás, a torcida pelas mulheres foi grande. Teve até homem "fantasiado" para animar a turma.

A Minha Corrida - Larguei lá atrás, bem na turma do fundão. Entrei no clima com as meninas da Just Run e ficamos "pipocando" no último pelotão do funil de largada. Foi uma experiência diferente. Quando passei pelo pórtico, o relógio já marcava 40 segundos. Dali em em diante, fui por conta própria. A noite estava perfeita para uma prova: ar fresco, corrida à beira-mar, vento (e que vento), do jeito que gosto. Fechei o primeiro quilômetro com pace de 5:25, só me lembrava do coach dizendo "Segurem no início, o vento está forte. Deixem para soltar na volta". Só que as minhas pernas estavam indo bem e percebi que podia manter o ritmo numa boa.

Chegando no segundo quilômetro, alcancei a Marta Ventura e seguimos conversando juntas. Conversar enquanto se corre faz a gente nem perceber os metros. E isso, em provas, pode ser um erro. Aí então tive a primeira lição. Olhei para o garmin e estava com pace de quase 6:00, era hora de apertar o passo. Aos poucos fui seguindo e quando vi estava sozinha novamente (pausa aqui: depois me desculpei com a Marta por seguir literalmente na correria). Nisso, a Janaina Salvador (da minha equipe) me alcançou e seguimos juntas. Cuidei para mantermos o ritmo sempre entre 05:20 e 05:30. Nos últimos 200 metros, naquele sprint final, fiz pela primeira vez o que chamo de "passagem queniana" - passadas espaçadas e muuuuuuito rápidas.hahaha Foi engraçado, pra mim pelo menos.

O Resultado - Cheguei com tempo de 27:30, baixei 39 segundos da minha última prova de 2012. Ainda longe de ser o meu recorde (este é de 25:05 de dezembro de 2011). Fiquei feliz porque cheguei inteira, com a sensação que podia ter puxado mais. Aí veio o segundo aprendizado, a prova divulgou o resultado com o tempo líquido, no entanto na hora de computar as posições eles consideraram apenas o tempo bruto. Como larguei atrás minha colocação ficou lá atrás também. Conclui na 71ª colocação de 282 concluintes.

Ainda no funil de chegada encontrei as amigas Claudia Manuela e Simone Vieira. Aí começou a sessão de fotos. Um agradecimento especial ao meu marido Fabiano, que sempre bate e lembra de fazer os registros. :-* Aliás, fiz o registro com a Simone, ganhadora da toalha da promoção de natal (vejam abaixo). O Eduardo Hanada também estava no evento, no entanto não consegui localizá-lo depois para entregar o prêmio e fazer o registro.

Preciso fazer um parágrafo especial aqui. Desde que comecei a escrever no blog, conheci muita gente do mundo corrida. E venho me correspondendo com corredores de todo Brasil. O que me enche de muita alegria. Neste sábado, tive o grande prazer de conhecer a Yara Gomes, do blog Vai Sua Linda. Uma bombeira voluntária, com asas nos pés. Ela corre muito. O cantinho dela é muito charmoso e merece uma visitinha. A linda aqui é ela. Obrigada, Yara, por todo seu carinho. Nos vemos na próxima prova. ;))

Ponto Positivo - Escolha do horário, local e período da prova. Corrida noturna é outra coisa. O valor da inscrição foi de R$ 60, mas se pagou com kit (camiseta, viseira, algodão em discos, creme para os pés, sacola ecológica e brinde de patrocinadores). A medalha foi linda também. Havia três pontos de hidratação (num percurso de 5k) - nunca vi nada igual. E ainda um tapete de passagem no meio do percurso, na volta dos 2,5km. Inédito pra mim.

Ponto Negativo - Deixo duas sugestões. O uso de chip descartável (com a apuração do resultado pelo tempo líquido) - o que utilizamos na prova era o modelo de devolução. E como eu, certamente outras meninas aparecem na lista do resultado geral de forma errada. E por último, sugiro a classificação por faixa etária. Uma prova exclusiva feminina merece a classificação por idade. Nem que seja de 10 em 10 anos.

Pra quem se animou com a prova, a segunda etapa do Circuito Floripa Run já tem data marcada e inclusive já abriu as inscrições. Será no dia 14 de julho de 2013, na beira-mar continental, em Floripa, nos percursos de 10k, 5k e caminhada. O site oficial da prova é www.circuitofloriparun.com.br  Agende-se e não perca esta chance de correr com charme e estilo.

Marta Ventura, amiga de tricô

Meninas Just Run



Com meu gato

Yara, do blog Vai Sua Linda. Linda é ela!!

Dona Manuela, sempre nas corridas

Com a fofíssima Claudinha

Juliana, Simone com a pimpolha, eu e a Claudinha

Simone, recebendo o prêmio da promoção de Natal

Janaina Salvador, com o medalhão

Só alegriaaaa

Corrida de menina

Alguns vão achar bobagem, mas para mim descrevo como um avanço. Florianópolis vai sediar amanhã a primeira prova de corrida de rua exclusivamente feminina. Pode ser comum em São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre ou Brasília. Mas, pra nós será a estreia no circuito que deveria ter o nome de Eleonora Mendonça. A grande responsável pelas provas femininas no Brasil. 

Em 1979, ela organizou a primeira corrida feminina no Rio de Janeiro, como etapa do circuito internacional de corridas da Avon. Logo na primeira edição, tiveram cerca de 600 atletas e no ano seguinte, 5 mil. Mostrando o interesse e sucesso da ação. Talvez muitos conheçam Eleonora pelos seus demais feitos, como fundadora da Printer (empresa especializada em corrida de rua), pela idealização da Maratona Internacional do Rio de Janeiro (1979) ou pela fundação da revista A Corrida - primeira do gênero. Quem quiser saber um pouco mais desta brasileira, acesse aqui, a reportagem da revista Contra Relógio (publicada em 2009).

A prova de amanhã será na beira-mar continental, localizada no bairro Estreito, em Florianópolis. Em função da época do ano e do público, ela será realizada no período noturno (20h). O que me agradou muito. Com certeza será um evento e tanto. É o principal assunto entre as rodinhas de assessorias esportivas e "points" de corrida da cidade.

Compartilho abaixo o video promocional da corrida deste sábado. Será minha estreia nas provas exclusivamente para mulheres. Nem preciso dizer como estou animada. O kit é um mimo (e rosa, claro). Estarei na tenda Just Run. Quem estiver lá, apareça para fazermos um registro fotográfico.

Ah! Quase ia esquecendo, ainda dá tempo de participar da promoção valendo a inscrição da Night Run Costão do Santinho. O sorteio será nesta segunda, aqui no blog. Acesse a postagem anterior e participe. ;))

Forte abraço e bons km's a todos!!!

Calendário de Provas

Voltando a rotina de treinamento, a gente começa a pensar no calendário de corridas de rua. Na Grande Florianópolis já existem algumas provas agendadas para os meses de janeiro e fevereiro. E a maioria delas está programada para acontecer no período noturno, o que acaba agradando muita gente. Inclusive a mim. ;)

Eu me inscrevi inicialmente para o Circuito Floripa Night Run que acontece neste sábado e para a Night Run Costão do Santinho, a ser realizada no sábado que vem(26). Para fevereiro a coisa está mais complicada, tem uma prova noturna ótima em Jurerê Internacional, mas no dia seguinte tem uma rústica na Praia da Pinheira que eu adoraria participar. O jeito é pensar bem e se inscrever numa só. Ainda tenho uns dias para me decidir.

Quem quiser conferir direitinho as datas, sites e locais das provas basta clicar aqui. Tem prova para todos os gostos, percursos e "bolsos". Lendo aqui mesmo nos comentários do blog, percebo que muitos corredores andam se queixando dos preços abusivos das inscrições. Fica dica de fazer a prova da Pinheira (R$20) e a prova dos Perebas (R$10). Confere no link ali de cima e venha correr em Floripa. :))

Força e foco pra todos!!!

Night Run Costão do Santinho

2013 chegou e com ele as resoluções de ano novo. Verão, praia... tudo a ver com corrida. Que tal começar a correr este ano? Anime-se!! Para começar, basta dar o primeiro passo. ;))

Se você estava procurando uma prova pra fazer enquanto está de férias em Floripa, tenho uma dica ótima.

Dia 26 de janeiro, Floripa terá mais uma corrida noturna. É a Night Run Costão do Santinho. A largada está prevista para às 20 horas, em frente ao Costão do Santinho Resort, no norte da ilha. Uma das praias mais belas da ilha de Santa Catarina.

As inscrições já estão abertas, no valor de R$ 80.

O kit contém:
• Sacola,
• Numeral de peito,

• Regata em tecido tecnológico,
• Viseira exclusiva,
• Pulseira luminosa,
• Chip de Cronometragem Descartável.

O percurso da prova contempla as distâncias de 5k e 10k. Percurso plano, na areia da praia, todo iluminado por tochas. A organização é da I9 Academia. Haverá DJ para animação da galera.

Saiba mais sobre a prova e inscreva-se.  www.nightruncostaodosantinho.com.br

Vale muito participar!!

Corrida de Natal dos Perebas

Foto Divulgação | Edição 2011

Que tal correr e ainda de quebra ganhar um sorriso? Isso mesmo! Acontece em Florianópolis, no bairro Abraão, a tradicional Corrida de Natal dos Perebas. A prova é uma promoção da Associação de Corredores de Rua do Bairro do Abraão (ACRA) e será realizada neste domingo, dia 23 de dezembro, a partir das 17 horas.

O que tem de diferente nesta prova é que os corredores vão fantasiados de "papai noel" ou "mamãe noel". Tudo para alegrar ainda mais a criançada. Haverá arrecadação de brinquedos e distribuição de balas para as crianças. Cada corredor é responsável por levar a sua roupa.

A prova contempla dois percursos: 100 metros, para crianças até 14 anos, e 6 km para adultos.

A largada da corrida das crianças ocorre às 17 horas. A inscrição é um quilo de alimento não perecível. Já a largada da corrida dos adultos será às 17h30. A inscrição é um quilo de alimento não perecível e mais R$ 10.

 

As inscrições podem ser feitas pelo e-mail analtorcunha@hotmail.com ou ainda no dia do evento. Mais informações no (48) 3364-5216.

Chegue cedo e curta o passeio!!!

Na manha da aranha

Amanhã tenho uma prova de 5k pra fazer. Quando me inscrevi sabia que seria logo após uma semana tensa e de muitas atividades no escritório. Mas eu não imaginava que estaria tão cansada hoje. Por este e outros motivos, decidi que amanhã vou correr na "manha da aranha". Uma prova para curtir e começar bem o domingo, em casa.
Para aqueles que também vão fazer alguma corrida amanhã, só desejo felicidade.

Forte abraço e divirtam-se!!

CIRCUITO SESC DE CAMINHADAS E CORRIDAS

Saúde envolve mais do que não estar doente. Manter uma alimentação equilibrada, beber água e praticar exercícios ajudam a manter uma vida saudável. O Sesc-SC encerra a edição 2012 do seu Circuito de Caminhadas e Corridas com evento aberto à comunidade, além de receber os ganhadores municipais de 16 cidades catarinenses. 

Uma ótima opção de lazer para família e é quase de graça. Vale a pena conferir!

Acelere o passo para não ficar de fora deste grande evento.

ETAPA FINAL CIRCUITO SESC DE CAMINHADAS E CORRIDAS

Local: Beira-Mar Continental, em Florianópolis
Dia: 09 de dezembro de 2012
Horário de início: 07h30
Site: http://sesc-sc.com.br/circuito/

Horários:
Largada 5k, 10k e Revezamento: 8h
Largada Caminhada: 8h30
Largada Corrida Infanto-Juvenil: 9h

Inscrições:
- Pelo site http://sesc-sc.com.br/circuito/
- Nas unidades do Sesc Santa Catarina.

Valores:
- Caminhada: Gratuito (camiseta para os 300 primeiros inscritos).
- Corrida Infanto-Juvenil: Gratuito (camiseta para os 300 primeiros inscritos).
- Corrida 5k, 10k e Revezamento:
Comerciário/Dependente/Empresário/Corredores com 60 anos ou mais: R$ 5,00
Comunidade: R$ 10,00

* Inscrições especiais para Assessorias Esportivas  48 3251-4843
* Inscrições realizadas até 10 (dez) dias antes do evento terão 50% de desconto (desconto não cumulativo).
* Nas inscrições pelo site, o pagamento poderá ser feito no dia da retirada do kit ou em uma das Unidades do Sesc-SC.
* Pagamento no dia do evento só será permitido para corredores de outros Estados.

Kits:
- Kit do Corredor (5k, 10k e Revezamento)*: Camiseta Regata Poliamida, Saco de Nylon impermeável, Chip descartável, Croqui da Prova, Medalha e Toalha Refrescante (após corrida).
*Kit completo para os primeiros 500 inscritos.

- Retirada dos Kits (5k, 10k e Revezamento)*: Sábado, 08/12 das 10 às 17h. Local: Unidade SESC Estreito - Rua Santos Saraiva, 289 (48) 3244-1370.
*A retirada dos kits no dia do evento só será realizada para corredores de outros Estados.

- Retirada Camisetas da Caminhada e Corrida Infanto-Juvenil: Domingo, 09/12 das 6h às 7h30.

Programação Paralela
- Arena Bem-Estar: Espaços temáticos com programação para toda família, com foco na promoção de estilos de vida mais saudáveis.

ATRAÇÃO ESPECIAL: Apresentação musical às 10h

Participe das ações dos cinco Espaços:
- Espaço Saúde: faça testes preventivos e receba orientações especializadas sobre promoção de saúde e bem-estar.
-Espaço Relaxamento: relaxe e alivie suas tensões recebendo uma deliciosa massagem feita por profissionais especializados.
-Espaço Brincar: leve seus filhos para se divertirem e conhecerem o novo projeto do SESC, a Ginástica Infantil: uma atividade que estimula a prática de atividade física desde a infância e contribui para o desenvolvimento físico e motor de forma divertida.
-Espaço Avaliação Física: conheça mais sobre seu estado de saúde, realizando testes como: Índice de Massa Corpórea, percentual de gordura e flexibilidade.
-Espaço Nutrição: receba orientações para melhorar sua alimentação e conheça mais sobre alimentos que podem tornar seu estilo de vida mais saudável.

Premiação:
- Troféu e Medalha: três primeiros colocados categoria, naipe e faixa etária.
- Campeão geral 10k (Masc. e Fem.): Viagem com acompanhante em excursão do Turismo Social do Sesc-SC (confira o Regulamento no site oficial).

Onde levar as Crianças neste feriado

Neste feriado, uma boa dica para aproveitar o tempo com as crianças é fazer uma atividade ao ar livre. Seja um passeio no parque, uma volta de bicicleta, saltar pipa ou mesmo um trabalho manual no jardim. Envolver a criança numa atividade desde cedo é muito importante. Representa responsabilidade e aperfeiçoa os movimentos sensoriais e psicomotores.
Minha sugestão, em Florianópolis, é aproveitar as ações do Dia das Crianças, na unidade SESC-Cacupé. Veja abaixo as atividades programadas para todo dia de hoje:

14h-17h ARMAZÉM DE BRINQUEDOS (Oficinas, contruções e muito mais...)
10h-17h QUINTAL DAS BRINCADEIRAS (perna de pau, amarelinha, elástico e brincadeiras com corda)
10h-17h CIRCUITO DE AVENTTURA (Escalada, Slackline e falsa baiana)
10h, 13h30 e 14h30 PEQUENO GOURMET (oficina de culinária infantil)
10h-16h ESPAÇO "CARAS E CORES" (Pintura facial e penteados)
10h-17h ESPAÇO DA LEITURA E TROCA-TROCA DE GIBIS
14h SHOW DE MÁGICA "Sandro Spigolon"
15h APRESENTAÇÃO DE CÃES da Polícia Militar
15h-16h00 OFICINA DE CIRCO
16h APRESENTAÇÃO CIRCENSE
17h APRESENTAÇÃO DE ENCERRAMENTO - RODA VIVA
 
Para amanhã, dia 13 de outubro, tem Corrida Rústica das Crianças no município de Palhoça. O evento é específico para criançada e acontece na Praça das Bandeiras. O evento está agendado para às 15 horas. Haverá troféu para os três primeiros lugares e medalhas do 4º ao 10º, além de sorteio de brindes. Confira abaixo as distâncias e faixas etárias.

50m - até 5 anos
100m - 6 e 7 anos
200m - 8 e 9 anos
400m - 10 e 11 anos
400m - 12 e 13 anos
400m - 14 e 15 anos

E pra fechar o circuito da bagunça com as crianças, dia 14 de outubro (este domingo) será realizada a 1ª Corrida das Crianças dos Perebas. A largada será às 16 horas em frente a Capela do Abrãao, em Florianópolis. Percurso de 6 km para os adultos e maratoninha para as crianças.

O valor da inscrição é R$ 10,00 + 1 kg de Alimento não perecível.

Mais informações com Analto através do telefone (48) 3364-5216 ou pelo e-mail analtorcunha@hotmail.com.

             
Fica dica.

Forte abraço e bons treinos!!!

Grito de Independência (post atualizado)

O Feriado de 7 de Setembro vem aí. Dê um grito de independência e livre-se da preguiça. Leve uma vida saudável!! Corra, corra, corra e seja feliz.

E pra quem mora na Grande Florianópolis, tenho uma dica. Amanhã, no período da tarde, tem uma corrida rústica no município de Palhoça. A prova acontece na Praça 7 de Setembro, bem no centrinho, a partir das 16 horas. Totalmente na faixa. Premiação para os 5 primeiros colocados na geral/categoria e medalha para os dez primeiros concluintes. A prova promete ser de altíssimo nível, visto que a distância é de apenas 4k. Haverá maratoninha para as crianças (esta começa às 15h). Mais  informações sobre o evento com Luiz Totó no telefone 48 9115-7776.

E, good news: amanhã volto a correr de bem com a vida!!!

***

Decidi atualizar este post, ao invés de criar um novo com o resultado da prova.

O Feriado de 7 de setembro vai ficar marcado para mim. Pela primeira vez, depois que comecei a correr, tive a experiência de assistir a uma prova ao invés de corrê-la. Como voltei neste feriado à ativa, decidi por bem começar de leve e fiz apenas um trote na areia pela manhã. Ficar como expectadora me fez perceber (ainda mais) que eu estava entre amigos e tinha a oportunidade de sentir a alegria de cada um na linha de chegada. Como é legal ver a turma correndo e se superando. O percurso foi curto (4,2k), mas esta meia hora foi demais mesmo.
O resultado da corrida rústica da Palhoça ficou assim:

FEMININO / MASCULINO
1ª Ana Maria Coutinho Lesmiski-17.58 (SJ)-1ºRaliton Paulo Soares-13.44(Palhoça)
2ª Franciele Vingla Stenck-18.38 (Lages)      2ºDiogo Trindade-14.02 (Palhoça)
3ª Alexia Cecilia Rovaris-19.10 (Palhoça)     3ºFabio Araujo-14.25 (Biguaçu)
4ª Scheila Amaral-19.35 (Lages)                    4ºJeferson Lorenço-14.40 (Palhoça)
5ª Tamy Henkes-21.50 (Palhoça)                   5ºOsni Pereira Branco-15.10 (Lages)

Categoria Masculino (1º Lugares)
A-15 à 19 Anos-Geovani Mendonça (Biguaçu)
B-20 à 24 Anos-Everton Alves (Fpolis)
C-25 à 29 Anos-Julio Cesar (Biguaçu)
D-30 à 34 Anos-Mario Sales (SJ)
E-35 à 39 Anos-Ivanildo Alves de Oliveira (Lages)
F-40 à 44 Anos-Anselmo K. Daura (SJ)
G-45 à 50 Anos-José Claudio Miranda (Tubarão)
H-51 à 54 Anos-Cleto Vieira (Fpolis)
I-55 à 59 Anos- Clecio Rodrigues (SJ)
J-60 à 64 Anos- Ademir Irineu de Souza (SJ)
K-65 Anos em diante-Não

Categoria Feminino (1º Lugares)
L-15 à 19 Anos- Não
M-20 à 29 Anos-Tatiane Beatriz (Palhoça)
N-30 à 39 Anos- Claudia Manuela (Palhoça)
O-40 à 49 Anos- Iracema dos Anjos (Fpolis)
P-50 Anos em diante- Não

Fiquei muito feliz de ver os amigos participando e ainda no pódio. E agora, a pedidos, vamos as fotos:

Claudia e Dona Manuela

Mário, futuro maratonista

 Enio, do blog Estrupicius radioativus

           A Tati  e a Tamy Henkes (que levou toda turma da assessoria)

Eduardo Hanada, do blog Minha vida de corredor 

Claudinha, durante o percurso

Olha eu aqui (crédito do amigo Eduardo)