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| Saia do sofá: E você, já correu hoje? |
Ninguém disse que era fácil. Largar o conforto da cama para calçar um tênis e partir para rua pode ser uma tarefa e tanto. Você vai precisar de força de vontade e disciplina. Sem isso, as chances de ficar na inércia são enormes.
Quando alguém vê um corredor na rua pode pensar que a disposição é uma qualidade nata, mas não é. Todo mundo passa por momento de dúvida, de tentação a desistir do treino. Você sente que precisa vencer a si mesmo, até antes de sair de casa.
Uma amiga me perguntou como eu faço para levantar às 6 da manhã e correr. Eu procuro pensar que é mais fácil eu me arrepender por ter ficado dormindo do que ido correr. Pronto, o treino está feito. A felicidade pós-corrida é garantida.
Separei algumas dicas para deixar a preguiça de lado e botar pra correr, são elas:
a. Coloque um objetivo - estipule uma meta para a semana. Assuma o compromisso de correr de um a dois dias, nem que seja no final de semana. Comece a por em prática esse sonho. Devagar se vai ao longe.
b. Separe o material - deixe o tênis, roupa e acessórios separados na noite anterior. Ao toque do despertador, encare aquilo como um "piloto automático". Vista-se sem pensar. Ah! E não olhe o tempo pela janela. Não crie empecilhos pra você.
c. Convide um amigo - Dificilmente você vai furar com alguém logo cedo. A corrida pode ser ainda mais prazerosa quando se faz com amigos.
d. Inspire-se - Assista videos motivacionais de corrida. Existem inúmeros no Youtube. Ou ainda, siga perfis de corredores nas redes sociais. Tem muita gente treinando ainda mais cedo que você.
e. Compartilhe - por último, compartilhe a sua conquista. A felicidade só é completa quando compartilhada. Conte para os seus amigos e familiares como você faz para vencer este desafio.
Forte abraço e bons treinos!!
