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Como prometido em post passado, terminei de fazer a minha planilha de treino para o mês de março. Nela contem a minha participação na Meia Maratona e os treinos diários. Estabeleci os treinos intervalados e os treinos de ritmo como foco. Principalmente para me ajudar no gás da corrida e a baixar meu tempo nas "meias".
Agora é pegar o tênis e correr para o abraço!!
Oi Helena,
ResponderExcluirTudo bem? Espero que esteja melhor da febre. Após ler seu post, caí no link para esse seu antigo post. Queria te perguntar: Como você tem montado suas planilhas de treino? Tem algum apoio profissional?
Abraços,
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor
ps.: Acho que algum comentário meu no seu blog ficou aguardando moderação.
Oi, Danilo.
ExcluirEstou muito melhor. A febre já foi embora. Ficou as mazelas da gripe apenas. Mas fim-de-semana está quase aí e sei que poderei voltar aos treinos em breve.
Sobre a outra pergunta, eu monto meus treinos de acordo com as planilhas disponibilizadas em revistas. E fecho com um educador físico da academia mesmo para ver se está "fácil" ou puxado demais pra mim. Tem dado certo!
Posso te enviar a que estou usando agora, se quiseres.
Abraços,
Helena