Açaí: um aliado de força

Com a chegada do calor a gente se anima a sair mais e tomar um suco se torna um programa mais frequente. Minha dica é um suco de açaí, apesar de calórico, o açaí é rico em vitaminas, carboidratos e é uma ótima fruta para os atletas recuperarem as energias depois dos treinos.
A fruta é um antioxidante natural (combate o envelhecimento precoce), rica em fibra, cálcio, ferro, potássio, vitaminas A, B1, B2, C e fonte de carboidrato. Encontrada na região norte e nordeste do Brasil, é muito indicada como repositora de energia e para o combate dos radicais livres, da fadiga e do esgostamento após os treinos, além de prevenir o organismo contra gripes e resfriados. Outra opção é a tigela de açaí.

Quer saber mais, confira uma receita de como fazer a tigela de açaí.