Cada um tem um segredo, uma dica, quando o assunto é manter a motivação na corrida. Seja colocar lembretes dos treinos pela casa, arrumar uma playlist nova, estabelecer um novo desafio ou agendar um treino com os amigos. "Cada cabeça tem uma sentença".
Pra mim, além de colocar um objetivo "alcançável", eu gosto de me preparar para os treinos. Adoro o ritual antes e depois de cada corrida. Aquela coisa de arrumar a mochila e pensar "será que estou levando tudo?". E melhor, quando falta 10 minutos para o fim do expediente e colocar um som mega animado no computador do escritório para entrar no clima. Adoro.
Sempre penso: a motivação está dentro de cada um, basta você dar atenção.
Minha dica de hoje é um som do Calvin Harris ft. Florence Welch. A música Sweet Nothing não é nova, mas tem uma batida muito gostosa. E ela sempre está entre as minhas top do setlist de corrida. Espero que gostem, inspirem-se para os treinos do final-de-semana!!
Forte abraço e bons km's!!
É verdade, este ritual é indispensável !!! Beijo, bom findi,
ResponderExcluirOi, Ivana.
ExcluirCada um tem uma receita. Eu adoro colocar uma super música para já ir acelerando...hahaha
beijos e boa semana.
Legal!!!
ResponderExcluirTbm ouço e toca direto na academia. =)
Bjo, bom fds.
Oi, Isa.
ExcluirAdoro música. Sou movida a notas musicais. Nem tanto durante a corrida, mas que ela me ajuda bastante na fase anterior ao treino, isso sim. ;)
beijooo
Oi Helena,
ResponderExcluirComo eu não ouço música durante os treinos, minha maior motivação é mesmo o próximo desafio que eu tenho de enfrentar. Por isso, tão logo eu complete uma prova (ou até mesmo antes) eu já tenho um outro desafio planejado, para não "desaquecer". Geralmente eu já planejo todas as minhas "provas alvo" no início do ano, e para essas eu estabeleço algumas metas e treino com mais afinco e dedicação. (Eventualmente podem surgir outras provas intermediárias no calendário, e eu faço ou não dependendo do meu planejamento maior).
Abraços, bom fim de semana e bons treinos.
Brunno - http://movidoaendorfina.wordpress.com
Oi, Brunno.
ExcluirO importante é se manter motivado. A dica de engatar um objetivo no outro é ótima. E usar provas intermediárias para medir o ritmo é uma boa também.
abraços e bons km's.
Opa!!! Motivação é tudo de bom!!!
ResponderExcluirUltra abraço e que os bons ventos soprem a nosso favor.
Dionisio Silvestre
http://correrpurapaixao.blogspot.com.br
Isso aí, Dionisio.
ExcluirSeja vento sul, vento da serra ou vento minuano. O importante é ser bom. ;)
Bons km's!!!!!
Me inspirei demais nos treinos do final de semana. Tô um bagaço. :-P
ResponderExcluirBoa semana e bons treinos!
Abraço!
Milton - http://vintesemanas.blogspot.com.br
hahahaha Posso imaginar, Milton. ;)
ExcluirEu fico conversando com os amigos invisíveis, fico traçando piadinhas epensando na família enquanto corro.
ResponderExcluirAssim me inspiro!
Abraçso Helena!
Oi, Luiz.
ExcluirCada corredor com seu truque. Adorei a parte de conversar com amigos invisíveis.hahaha
abraços
Adoro essa música, Helena!
ResponderExcluirÓtima dica!
Beijo,
Dani.
Oi, Dani.
ExcluirObrigada pelo carinho. Acrescentei algumas da sua listinha também. super beijo
Helena, a motivação e tudo nessa vid seja para correr ou para realizar outra atividade, para treinar para as prova, as pessoas precisam buscar todo tipo de motivação, pois acordar cedo não é fácil, correr por um longo tempo, sentir dor, cansaçon e coisa de louco
ResponderExcluirParabéns por mais uma corrida e pela postagem !!
Um abraço e bons treinos !!!
Fernando Moura
www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com.br
Oi, Fernando.
ExcluirCada um tem um macete para se manter motivado e ligado à corrida. Realmente não é fácil sair de casa cedo, ainda 'meio frio' para encarar quilômetros pela frente. Tem que gostar e principalmente lembrar porque estamos ali. Obrigada pela visita no blog.
abraço e boas corridas.