Cross Fit Floripa

Vem novidade por aí em Floripa. O método Cross Fit, já presente em outros quatro Estados do Brasil (SP, MG, RS e CE), está chegando em Santa Catarina. O Cross Fit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico baseado em movimentos funcionais utilizado em grupos de operações táticas (como SWAT), por campeões de artes marciais e centenas de outros atletas de elite e profissionais pelo mundo.

O Treinamento Funcional é um método de treinamento físico com a premissa básica de melhoria da aptidão física de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo, seja para fins desportivos ou qualidade de vida. 

Um dos segredos da popularidade que o Cross Fit está alcançando é o elemento surpresa. Nada de aparelhos ou séries fixas de exercícios. A diversão já começa na escolha do local, pois as atividades tanto podem acontecer na própria academia como ao ar livre, em casa e até na praia.

Recentemente foi exibida uma reportagem especial no Programa Ação BH, um dos locais que já tem uma academia cross fit, e achei muito legal de divulgar. Em Floripa, a academia deve abrir até o mês de novembro. Vale a pena aguardar e conhecer. Assista o video abaixo e saiba mais sobre o assunto. Nele existem dicas de exercícios.