Preparação

Missão cumprida com sucesso

Adoro receber minha planilha semanal de treinos. Além do prazer em abrir o novo arquivo toda semana, gosto de pensar que estou sendo preparada para um grande objetivo. Ver o dia da grande prova se aproximando é muito gostoso. O treinador tem aquele cuidado em fazer a minha periodização de treinamento e eu tenho a meta de cumprir com que foi estipulado pra mim.

Pra quem não sabe, os treinos são programados de acordo com a prova-alvo e algumas provas-testes, que são escolhidos em comum acordo entre aluno e professor. E dependendo do objetivo do corredor, o período varia de 6 a 16 semanas. Toda semana faz parte de um macrociclo.

Quando alcançamos a marca de um treino estabelecido na planilha ganhamos a credencial que estamos no caminho certo. Terminar uma corrida já nos deixa feliz, mas saber que cumprimos a meta é sensacional. Atualmente estou na fase específica dos treinos para Wings for Life, fazendo dois treinos intensos por semana. A realização em completar estes treinos é quase indescritível. É demais!  

O mais legal nisso tudo é se sentir capaz. Saber que no dia da prova você estará preparado. Que bastará fazer aquilo que você treinou tanto. Por isso, cada treino tem importância, desde os treinos de tiro (velocidade) aos mais leves (lentos). Importante é manter o foco e o desejo em realizar o seu sonho.

Fim de treino: relaxando pós longão de sábado

Forte abraço e bons km's!!