Half Maratón Montevideo - Parte I

Casal que corre junto: a imagem da prova pra mim é esta

Como no ano passado, vou dividir a experiência em terras estrangeiras em dois post's. Um contando a respeito do que fazer e aproveitar na capital uruguaia e o outro falando da minha (nossa) participação na Half Maratón Montevideo. Bora lá!

Quando tudo começa

Passado o susto que eu não poderia participar da prova de 21km por causa da lesão, ganhei "o presente" do meu marido quando inscrevi nós dois para participar da prova de 5km em Montevideo. Seria a estreia dele em corridas de rua e a minha primeira prova depois da pubalgia. A ansiedade era de ambos.

Descobri ainda no Brasil que o local de retirada do kit (bairro Malvin) era longe do centro e do bairro do nosso hotel (Punta Carretas). Porém, havia uma informação da organização, que estrangeiros poderiam retirar o kit no dia do evento. Sabendo disso, ficamos descansados e só precisávamos nos planejar para chegar ainda mais cedo na prova.

O grande dia

A largada da prova estava prevista para às 10 horas. Nosso café da manhã pode ser feito no hotel, às 08 horas, com bastante tranquilidade. Um dia antes fizemos o percurso a pé para saber quanto tempo levava caminhando e estávamos a menos de 15 minutos da largada. Achei que seria quente correr neste horário. No entanto, percebi logo de início que correr na rambla, com vento e 10 graus faziam do sol um grande aliado.

Na retirada do kit uma atenção enorme com os brasileiros. Muitos falando em português para ajudar no entendimento. Em menos de três minutos já estávamos com kit na mão. A organização da prova exigia o uso da camiseta do evento na prova. Logo, usei a camiseta da assessoria por baixo. Além da camiseta (dryfit de ótima qualidade), ganhamos o chip descartável, número de peito, uma barra de cereal e um porta-lixo de automóvel. A camiseta para 21km era laranja e para distância de 10km e 5km era branca. Muito bacana!

A prova

A largada da prova de 5km aconteceu pontualmente às 10 horas. Cinco minutos depois largou a turma dos 10km e 21km. Cerca de 2500 corredores participaram nas três distâncias. O percurso foi todo plano,  saindo do Parque Rodó e seguindo pelas ramblas (praias = beira-rio da Prata). Tinha bastante vento no sentido de ida.

O percurso lindíssimo pelas ramblas da cidade

Estrutura super bacana para receber os atletas

O percurso de 5km teve dois pontos de hidratação, sendo que o segundo deles tinha gatorade. Eu curti muito o passeio pelas ramblas. Logo no primeiro km fiquei escutando as risadas e as conversas em espanhol a minha volta. Em alguns momentos fechei os olhos para sentir melhor o vento no rosto. Volta e meia olhava para o Biano e ria para saber se estava tudo bem.

Saímos num pace confortável e aos poucos fomos ultrapassando aquela turma que se adiantou no ritmo. Nosso objetivo não era de tempo e não visualizamos nenhum pace específico. A intenção era chegar bem ao fim da corrida. Pela primeira vez bati foto e fizemos video enquanto corremos. Foi demais.

Chegamos na 165ª e 166ª posição geral. Juntos, de mãos dadas e sorridentes. Eu confesso que quando estava no km 4 queria que estivesse no primeiro. Não queria que a alegria de correr com meu marido acabasse. Agradeci durante todos os últimos 1000 metros de prova. Passou muito rápido. Foram trinta minutos de realização de um sonho.

Casal que corre junto: obrigada Biano, parceiro
 em todos os momentos da minha vida.

A segunda medalha internacional

O bolo na linha de chegada: essa foi novidade pra mim

Na linha de chegada, ganhamos a linda medalha, muita fruta (banana, tangerina e maça) além de água e gatorade. A surpresa pra mim foi entregar bolo aos concluintes. Tinha de chocolate e este da foto (tipo formigueiro). Eu ameei! Viva Montevideo. kkkk O resultado oficial da prova pode ser visto em http://www.halfmaraton.com.uy/

Pra fechar com chave de ouro, estava tocando música brasileira. Aquela do Gabriel Pensador em parceria com Jorge Ben, Solitário Surfista. "Acorde no domingo, tome seu café, pega sua prancha, tome a bença mãe, reze com fé e vai pro mar. Vai pro mar." Me amarrei. Era pra nós!

Ficamos curtindo mais um pouco do evento antes de voltar para o hotel. O Parque Rodó é lindo, ideal para prática esportiva. O domingo foi perfeito. Obrigada a todos os amigos que torceram, mandaram mensagens de otimismo e rezaram por nós. Essa corrida também é de vocês.

Esta semana publico a Parte II contando o que aprontamos na cidade. Baita massa!

Forte abraço e bons km's!!

Cabeça de corredor

Gosto de usar ditos populares para expressar meus sentimentos. Se fosse escolher um hoje seria “ gato escaldado tem medo d´água fria”. Depois de ficar quatro meses lesionada, a preocupação de voltar a sentir a dor ainda é forte.

Incrível como a cabeça da gente comanda muito de nós. Acredito que foi a fé e a força de vontade que me trouxeram de volta em tão pouco tempo (geralmente o tratamento da pubalgia leva de 6 a 9 meses).

Ao mesmo tempo, toda essa garantia de sucesso pode levar a uma falsa segurança de que está tudo bem. Parece um jogo de xadrez. Se assumo uma postura pessimista, sinto que entreguei o jogo. Se assumo uma postura otimista demais, parece que estou negligenciando um problema futuro. Cabeça de corredor dá uma pirada.

Este domingo tem prova de 5km em Montevideo. Uma corrida que deve traduzir a fase que me encontro. Minha prova-alvo de 2014, a Half Maraton Montevideo, será marcada de muita emoção. Será uma prova a dois, afinal tem a estreia oficial do Biano em corridas de rua.

Obs: Escrevo diretamente de Guarulhos, aguardando conexão para o Uruguai. O próximo post deverá ser em clima uruguaio.

Forte abraço e bons km’s!!

Contando os dias

... para conhecer e me encantar por Montevideo.

A melhor coisa para se manter focado num treinamento é ter um objetivo definido a sua frente. 

Apesar da lesão da pubalgia, eu nunca desisti da ideia de correr em Montevideo. Eu sei que tive que transformar a distância da meia maratona numa corrida de 5 km. Porém, permaneci focada na prova-alvo de 2014 - a desejada corrida internacional em terra uruguaia.

Para isso, nesses três meses, me disciplinei para não ganhar muito peso e prometi a mim mesma que não perderia nenhuma sessão de fisioterapia. Esse seria o caminho para o meu sucesso. Nas primeiras semanas a balança ergueu os pinos, mas consegui contornar e estou praticamente no mesmo peso do início do tratamento.

Na semana passada ganhei alta do procedimento de eletroestimulação na fisioterapia e me submeti ao exame de ultrassom. O laudo diz que a lesão foi embora e o fato de estar sem dores comprova o resultado. Isso me encheu de gás e animação. \o/

Agora estou na última etapa do tratamento, que é o fortalecimento muscular aliado a exercícios da corrida. Tenho um mês antes da Half Maraton Montevideo. Um mês para correr de bem com a vida.

Forte abraço e boas corridas!!

MEIA MARATONA BUENOS AIRES - Parte II

 

Oi gente!!! Como mencionei no post anterior, a participação na Meia de Buenos Aires foi dividida em duas postagens. Para quem não conferiu a primeira parte, acesse o relato da meia maratona aqui. Esta postagem é para saber o que fazer em Buenos Aires além da Meia Maratona e/ou Maratona. Eu fiquei quatro dias na cidade e acho que fiz bastante coisa (até debaixo de chuva), imagina se tivesse ficado uma semana??hahaha

Uma viagem é muito pessoal para cada viajante. No entanto, se você pensa em ir a Buenos Aires e não tem tempo para pesquisar mais sobre a cidade, aí vão algumas opções de passeios, lugares a visitar, sugestões gastronômicas e compras. Além de dicas úteis para viajantes. ;)

Buenos Aires é uma metrópole com estilo bem europeu. Você percebe em suas edificações francesas, russas e italianas. Tudo é muito grandioso, encantador e bem cuidado. Existem muitas praças, parques e bosques pela cidade. Uma sensação de ter 01 Parque Ibirapuera para cada habitante. O pessoal tem o hábito de sentar para conversar, namorar, lanchar na grama, no estilo Central Park (♫ New York, New York ♪). Pontos de encontros em frente ao Obelisco para ações sociais. Um povo bastante elitizado e idealista. Muitos cafés (todas as esquinas, são inúmeros).

ROTEIRO CULTURAL

Libraria El Ateneo: considerada a segunda livraria mais bonita do mundo

Biano e eu fazendo aquisições em espanhol kkkk

El Ateneo
Em 1919, o Grand Splendid começou como teatro, logo após virou um cinema. Mantendo sua bela arquitetura, o prédio sedia hoje uma livraria - considerada a segunda mais bonita do mundo, a Ateneo Grand Splendid. Além da grande variedade de títulos, a livraria contém cinco andares de livros, cds e dvds e um café. O teto é pintado a mão. Lindíssimo!!! 

Buenos Aires Desing

É um verdadeiro shopping design de Buenos Aires. São três andares de lojas com tudo para sua casa. Fica no bairro de Recoleta, com todo tipo de móveis, decoração e acessórios estilosos. Ah! É lá que fica o Hard Rock Café. Vale uma visita!!!

Ana (parceira de viagem) e eu conferindo os agitos do rock

Teatro Colón

Na famosa Avenida 9 de Julho, o Teatro Colón é um dos principais orgulhos da capital argentina. Inaugurado em 1908, o Colón é considerado como uma das mais importantes casas de ópera do mundo por sua acústica, seu tamanho e sua beleza.

Tango

As casas de shows de tango, conhecidas como “tanguerias”, podem ser uma boa oportunidade de conhecer a dança tradicional argentina. Existem muitas casas de espetáculos. A dica é perguntar aos moradores locais, no saguão do hotel mesmo, para ver opções mais em conta. Tem shows com ou sem jantar.

LOCAIS A VISITAR

Localizado num bairro tradicional, o Caminito é ideal para compras.

Eu já estava enchendo as sacolas. kkkk

Caminito

O Caminito fica localizado em La Boca e representa o espírito do tradicional bairro com casinhas coloridas (cortiços) e dançarinos de tango. É um dos pontos com maior oferta de artesanato local. Excelente para comprar as lembrancinhas de viagem. O lugar é simples e belo. Adorei!!

La Bombonera

Localizado na Calle Brandsen, a duas quadras do Caminito, visitar o La Bombonera é programa obrigatório para qualquer turista apaixonado por futebol que está em Buenos Aires. Inaugurado em 1940, tem capacidade para 49 mil expectadores. Seu apelido deve-se ao formato retangular do estádio, que lembra uma caixa de bombons. Você paga um ingresso (50 pesos, equivalente a R$ 16) e pode tirar foto dentro do estádio. Tem um museu também. Demais!!!!

Até eu que não sou tão fã de futebol, me animei toda para entrar no estádio.

Túmulo de Evita Peron

O cemitério de La Recoleta é conhecido entre os turistas por abrigar o túmulo de Eva Perón, a famosa Evita. E por conta disso é um ponto turístico na cidade. O cemitério é cheio de gatos, que segundo a guia é para evitar a vinda de ratos nos jazigos. Parece sombrio indicar um local assim, mas que nada, é lindíssimo.

Cemitério La Recoleta: onde os locais se reúnem para um chimarrão

ROTEIRO DE COMPRAS

Outlets

Localizados na Avenida Córdoba e Aguirre, em Palermo, encontra-se o ponto de compras das marcas argentinas e internacionais como Puma, Levi’s, Nike, Lacoste, Tommy etc com variedade de produtos e ótimos descontos. Foi lá que comprei meu novo tênis: um Nike (claro!) Não tem outlet Adidas, Asics, ok?! Me perguntaram se valeu a pena: olha, o preço é em conta, o difícil é achar um modelo que lhe agrade. São produtos fora de linha ou de coleções anteriores. Daí você já tira uma ideia...

Boutiques

Nós ficamos hospedados na Recoleta, bairro nobre de Buenos Aires. Lá fica a Avenida Alvear onde se encontram as principais boutiques como Armani, Versace e Prada. A região é lindíssima. Vale um passeio, nem que seja no estilo "miranda" (mira e anda, como dizia a guia da viagem kkkk). Dá para ser feito a pé...

Couro

Buenos Aires é conhecia pela riqueza em couros, seja em bolsas, casacos e sapatos. A região de Calle Murillo concentra a maior parte de lojas de excelente qualidade e preços.

San Telmo

Localizada num bairro antigo de Buenos Aires, a Feira de San Telmo traz antiguidades como móveis, vasos, lustres etc. Ela acontece todo domingo na Rua Gaona. 

Galerias Pacifico

Inspiradas em centros de luxo como as Galerias Lafayette de Paris, as Galerias Pacifico são um dos endereços de compras mais tradicionais de Buenos Aires. Ocupam um quarteirão inteiro e têm uma arquitetura grandiosa e belos afrescos, além de mais de 150 lojas de marcas nacionais e internacionais. Mais é tudo caríssimo. ;)

Calle Florida

A rua Florida é uma das mais turísticas e lotadas da cidade. Muitas das lojas têm preços altíssimos (em relação as demais lojas da cidade), visando principalmente o bolso de turistas.

GASTRONOMIA

Bife de chouriço. Tim tim

Puerto Madero

Antigo porto de Buenos Aires, o Puerto Madero foi urbanizado e se transformou em bairro de luxo e centro gastronômico. Possui excelentes opções de restaurantes. A dica é comer um bife de chouriço. Carne tenra e tradicional argentina. Assusta pelo tamanho, mas é muuuuuito macia.

Vinhos

Sempre é uma boa ideia aproveitar a qualidade para trazer alguns bons vinhos para degustar no Brasil. A rede de vinotecas Winery está espalhada por toda Buenos Aires e é uma das que oferece maior variedade de rótulos e preços.

Alfajor

Uma das redes mais tradicionais de alfajor na Argentina é a Havanna, no entanto eu tinha lido alguma coisa sobre a rede Cachafaz (com a turma do twitter. Valeu @CassiusCoelho). E gente, gostei demais. Trouxe de todos os tipos: tradicional, chocolate branco, com coco etc. Até cookies.hahaha Você encontra facilmente pelo centro, Recoleta, shoppings e praças. Arrastando um espanhol, você ganha até amostras.hahaha

Este com coco é o melhor de todos, disparado.

Sorvete

A rede Freddo está presente em Buenos Aires. Tem café e deliciosas opções de sorvetes artesanais. O doce de leite é ótimo. O de banana é muito cremoso - ao leite. Sensacional. Vale sentar e saborear.

DICAS AOS VIAJANTES

Adaptador
Dificilmente, numa viagem, os aparelhos eletrônicos aguentam a bateria. Seja o celular, o notebook, a máquina fotográfica ou o garmin, em algum momento iremos precisar carregar os aparelhos. Eu viajei com a dica do Jorge de levar os adaptador de três pinos. Fui até com dois modelos. Para minha surpresa, assim que entrei no quarto do hotel, percebi que os pinos de entrada teria que ser chatos  (e não cilíndricos como no Brasil) e eu não tinha este modelo de adaptador. Foi a minha primeira compra em Buenos Aires. O sistema elétrico é padrão em toda Argentina, então previna-se e leve o adaptador para entrada igual do desenho abaixo. #FicaDica

Pino de entrada (na parede), na Argentina.

Moeda Estrangeira

Buenos Aires aceita muito bem dólar, Real e, lógico, o peso argentino. A moeda do país está bem desvalorizada, o que faz você se sentir rico com milhares de pesos e isso não equivaler a R$ 500. kkkk

Vou explicar: 1 Real = 4 Pesos ou 1 Dólar = 9 Pesos. Geralmente, hotel, lojas, cafés aceitam muito bem as moedas estrangeiras, colocam até tabela com a conversão das moedas. Tenho amigos que trocaram na recepção seus reais por pesos.

As casas de câmbio do aeroporto oferecem péssimas taxas na hora de trocar dólares por pesos, a diferença pode ser de até 35%. Prefira trocar no centro da cidade e tire dinheiro dos caixas eletrônicos (existem muitos bancos brasileiros Santander, Banco do Brasil etc, normalmente ligados às redes internacionais). Antes de viajar, garanta que seu cartão de crédito (ou do banco) esteja habilitado para saques/pagamentos fora do Brasil.

Táxi

Todo cuidado é pouco. A fama dos taxistas na cidade é de que são mal intencionados. Se aproveitam dos turistas, que muitas vezes desconhecem os caminhos corretos e os preços. Na hora de pagar, prefira dar o dinheiro trocado e em peso argentino. O troco pode vir em moeda falsa. Mas, verdade seja dita, existe um táxi para cada habitante. Você vai ter muita facilidade de condução pela cidade. E o preço é bem em conta.

Ande a Pé
Ao chegar no hotel, solicite um mapa da cidade na recepção. Você verá que muitos passeios podem ser feitos a pé. Os principais pontos turísticos ficam a duas, três quadras entre si. Além de economizar um "dimdim", você vive a cidade. Só não ande depois das 17h30, segundo os próprios locais, como toda grande cidade é perigoso. Super recomendo!!

Parque em Palermo. Note o pessoal aproveitando o sol.

Na Recoleta. Praças e mais praças pela cidade.

A primeira refeição quando cheguei em Buenos Aires: café con leche y media lunas.

Posso dar um conselho?? Ande a pé e viva a cidade.

O sorriso que me acompanhou do primeiro ao último segundo.
Obrigada Biano, foi mágico!!!!

Deu para aproveitar bem a cidade. Olha que nem citei/visitei o cassino no Puerto Madero (é 24 horas para quem interesse), o passeio de trem, em áutobus (tipo aqueles ônibus turísticos), zoológico, parque japonês etc. Uma infinidade de atrativos, como a Casa Rosada, o Obelisco, a Praça 23 de Maio. Eles são ricos demais culturalmente - não é a toa que a capital cultural do Mercosul. A cidade é apaixonante. Vale demais o passeio. Viver Buenos Aires foi uma experiência incrível.

Eu tinha uma ideia bem distorcida do povo, da cidade e felizmente estava errada. Não senti nenhuma hostilidade, pelo contrário, eles são muitos educados, prestativos e ajudam quando descobrem que você é do Brasil. Para todos que parei na rua para pedir uma ajuda me deram um sorriso. TODOS. 

Indico comer os pães (super macios, leves) com "queso y jamón" e as medias lunas nos cafés. Sinto falta disso. É tudo muito gostoso.
Visitem e depois me contem se não é tudo verdade?!!

Abraços a todos e bons km's!!!

O que levar na mala de viagem?

Faltam três dias para o embarque. Está na hora de organizar tudo e arrumar a bagagem. Mas, o que levar na mala de viagem? Quando se pensa em Argentina, dá-se a ideia de um lugar frio, muito mais em setembro. Mas, recebi duas informações das condições climáticas em Buenos Aires e contradizem isso aí. O Jorge (do blog Correr Sempre Correr) e o Fábio (do blog Long Distance na Bagagem) foram super atenciosos e me enviaram dicas de que a temperatura está quente e vai estar super agradável no dia da prova. Obrigada pela ajuda, amigos!! ;)

Sendo assim, devo incluir roupas bem típicas de primavera na mala, ou seja, roupa para o fresquinho da noite e trajes leves para temperaturas quentes do dia. Um verdadeiro "pouquinho de tudo" para não correr riscos. Minha dica para quem também está montando a sua mala é fazer um check-list dos itens, principalmente da roupa que você pretende correr no dia da prova. E, neste caso, colocar na bagagem de mão (até mesmo o tênis). A pior coisa é ter a mala extraviada e ter que correr para comprar novos itens.

DICAS - Para organizar a mala, coloque os calçados dentro de sacos e forme a base. Na sequência, acomode os shorts, as bermudas e as calças. Depois, coloque malhas, vestidos e saias. Por cima vão camisetas, blusinhas e regatas. Peças íntimas, tops e meias podem ser guardados em sacos e colocados nos vãos livres. Objetos de uso pessoal são armazenados na nécessaire dentro da própria mala. Lembrando que a mala não pode exceder 23 kg e a bagagem de mão 5 kg. Abaixo um quadro com o que você pode e não pode levar na bolsa de mão.

Agora é terminar de ajeitar tudo por aqui. Antes de embarque, volto aqui para falar com vocês.

Forte abraço e bons treinos turma!!!!!

De viagem marcada

Depois de um tempo correndo, a gente sente a necessidade de sentir novos ares. De correr por lugares novos e conhecer percursos diferentes. No ano passado, numa conversa com meu esposo, decidimos que 2013 seria o ano de viajar pra fora. De correr em outro país.

A escolha foi bem fácil. E acredito que é a primeira opção de muitos outros brasileiros. Nosso destino é a Argentina. E a viagem está programada para setembro, quando acontece a Meia Maratona de Buenos Aires.

E hoje é um dia muito especial. Porque marca o dia em que saí da agência de turismo com pacote de viagem quitado. Estou um passo mais perto da "terra do tango" e seus alfajores. Serão 7 meses de treinos até a grande prova alvo. Nessa aventura, irei com meu parceiro e maior incentivador. Obrigada, Biano!! ;)

E vocês, já pensaram em viajar para correr? Ou possuem alguma prova alvo em vista??

Forte abraço e bons km's!!

De malas prontas

  (Pousada Casa Antiga)

Difícil achar alguém que não goste de viajar. Que não goste de colocar o pé na estrada por lugares novos ou mesmo já conhecidos. O fato de sair de casa sem olhar o relógio, só curtindo a paisagem, me agrada muito. E nesta vibe, hoje estou fechando minhas malas a caminho de Campo Alegre, município do planalto norte catarinense, bem no topo da Serra Dona Fracisca. A cidade fica situada a 232 km de Florianópolis e 900m de altitude.

Estou viajando para pegar frio. A temperatura desta semana não passou de 7 graus ao meio-dia. Mas estou indo muito feliz. Não esqueci minhas camisetas manga-longas, meu gorro, meu manguito e legging. Afinal, passeio tem tudo a ver com corrida. Como tenho familiares por lá (conheça a Pousada Casa Antiga, de propriedade da minha tia), vou ficar hospedada na casa deles e vou conseguir manter os meus treinos - principalmente o longão de sábado. Entre uma cuca, um pinhão e uma carne de ovelha, quem sabe um passeio de cavalo, vou trotando pelo campo.kkk

(Mirante da Serra Dona Francisca)       

Quer conhecer mais sobre a cidade de Campo Alegre, acesse o site da prefeitura municipal e veja os atrativos.

http://www.campoalegre.sc.gov.br/turismo/item/Atrativos/

Ah! Quase ia esquecendo: Feliz Dia do Amigo pra você.

Forte abraço e boas corridas!!

Algumas fotinhos da viagem deste final de semana maravilhoso!!!