Day-off

Esta semana não foi de treino. A cabeça até pediu, mas o corpo não respondeu. É que, infelizmente, como toda mulher fiquei naqueles dias. Não é fácil pra mulherada passar por todo este desconforto todo santo mês. Meu ciclo menstrual é religiosamente de 28 dias e traz consigo cólica, dor de cabeça e dores nas pernas. No terceiro dia é que me sinto melhor para dar uma corrida leve. E não é drama não...

A notícia boa é que tenho prova neste sábado e pra quem não sabe, a pós-tpm (chamada de período folicular) é a melhor fase para a corredora garantir um bom desempenho na corrida, pois há uma diminuição da retenção de líquido e maior consumo de oxigênio. E na prática, pelo menos pra mim, é uma grande verdade. Me sinto super disposta para correr.

Tem uma matéria da Revista O2 que traz exatamente isso que eu estou dizendo. Acesse aqui e confira!