Ninguém disse que seria fácil. Depois de quase duas semanas de molho, tenho voltado aos poucos ao meu ritmo de corrida. Mesmo assim, consegui fazer quatro treinos na semana passada (ritmo, longuinho, fartlek e livre). No sábado vim pra casa contente com meu desempenho, parecia que tinha voltado a minha "forma". Fiz 11k em 59:48. =D
Mas, fazendo uma análise, percebo que a corrida do próximo domingo não será a minha prova alvo do Desafio #Sub25. Preciso reconhecer que não me sinto preparada para esta marca. Talvez seja a cabeça que esteja pegando, mas prefiro jogar mais pra frente. Possivelmente na etapa Floripa do Circuito de Farmácias Pague Menos.
A vantagem é que tomei uma decisão. Porque estar indeciso é muito chato. E agora tenho tempo para correr atrás do meu objetivo principal e de forma equilibrada. A Corrida No Drogas vai servir de prova teste, para medir o ritmo de competição apenas e principalmente estar entre amigos. Afinal é o evento que promete maior número de corredores da Grande Florianópolis desde a Meia da O2. Vamos nessa!!
Forte abraço e bons km's pra vocês!!
Amiga, sei que é importante termos objetivos, mas sem nunca perder a alegria de correr, vc está certíssima, com calma chegamos longe, os resultados são consequencias de um estado emocional equilibrado e corpo treinado, então, bora correr com o coração e seja o que Deus quiser... costumo me cobrar demais, e percebi que isso é muito ruim, depois do k42 que corri os 21km com sorriso de orelha a orelha por estar extremamente feliz em estar ali, me certifiquei que esse é o combustível para uma corrida de sucesso, se vc já vai pensando em tempo e nãos ei o que, vc perde um pouco da mágia do momento... tenho um amigo corredor profissional que diz pra mim que não vê a hora de correr por prazer... enfim, hoje estou assim rsrsrrs na TPM RSRS
ResponderExcluirbEIJOS, ATÉ DOMINGO!!!!
Helena,
ResponderExcluirÉ assim mesmo, temos que estar seguros. Pciência que o PR vai chegar, as vezes vêem na hora que menos esperamos.
Estou na torcida por você.
Tenha uma prova linda e divertida no domingo.
Beijão
Oi Helena!
ResponderExcluirO mais imporatante é estar sempre motivada a se superar. Curtir os treinos e provas. Seu PR vai ser uma consequência disso tudo.
Uma ótima prova.
BJS!!
Corra no seu tempo!! ;)
ResponderExcluirAh, e eu tbm amo Snow Patrol!! =)
Bjs
É isso ai Helena, siga firme nos treinos que o Resultado virá, não se cobre muito pois a tua lesão pode voltar.
ResponderExcluirForte Abraço
Léo
www.pisandoporai.blogspot.com
Helena,
ResponderExcluir"escute seu corpo",resultados vem com o tempo, e com a sua disciplina eles irão aparecer (e já estão aparecendo).
Bons treinos!!
a cabeça é mesmo muito importante ma hora de conquistar um desafio!
ResponderExcluirse dar um tempo é uma atitude muito bacana!
quando você sentir que chegou a sua vez, vai arrasar, tenho certeza!
bjs
É isso aí Helena, muito bom você se planejar dessa forma. Eu ainda não consigo segurar o impulso de acelerar em provas onde eu deveria apenas correr leve.
ResponderExcluirQue venha o sub25 pelo plano B.
Abraços,
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor
Excelente, amiga ! Com planejamento, vais conquistar teu objetivo ! Um beijo.
ResponderExcluirEu ia dizer que prova de 5 km não vai faltar pra tu tentar fazer o tempo dos sonhos, mas na verdade falta sim haha. Quase não tem. Mas é isso aí. Não precisa ser agora. Mais tempo pra treinar. E vai que sai alguma coisa, né? De repente é o dia.
ResponderExcluirOi Helena,
ResponderExcluirQue bom que está de volta ao velho ritmo e tenho certeza que a cada treino estará mais confiante para sua prova alvo.
Antes dela sai esse sub25 rsrs
Força!
Querida Helena, que bom voltar às atividades, seja ela como for...logo estará no prumo novamente!! Continue focada, sei que é disciplinada!!
ResponderExcluirOs resultados tendem a aparececer com a persitência nos treinos, seja confiante.
Ah, adorei dizer que o sonho das mulheres é usar um shortinho branco kkkkkk, vamos que vamos nos treinos quem sabe, né??
bj no coração e obrigada pela vista no meu cantinho.
Karinne.
Helena, vai com força que vai alcançar os objetivos, fiz quase um sub50 nos 10K, por 2 segundos não faõ 49:59 rsrs
ResponderExcluirMudei o endereço do blog, quando der atualiza o feed ali do lado o endereço é http://www.corridaurbana.com.br/feed
Abraços,
Victor Caetano
Acesse:corridaurbana.com.br
Simone, Juliana, Alessandra, Carol, Leonardo, Jorge, Elis, Danilo, Ivana, Enio, Lucas, Karinne e Victor. Nossa, só posso dizer a vocês o meu MUITO OBRIGADA. Como é bacana sentir a vibração positiva e tanta energia de vocês. Se não bastasse a participação aqui no blog (que já me faz tão feliz), ler os depoimentos de incentivo e força me dão gás extra para seguir nos treinos. Ontem mesmo, tive fartlek "faca nos dentes". Foi ótimo.
ResponderExcluirObrigada a todos mais uma vez.
Abraço e boas corridas pra todo mundo!!!
Obrigada por teu carinho, amiga ... Sim, metida à Poetisa ... tenho inúmeros textinhos guardados ...sempre que posso, escrevo, também é uma paixão minha ... E tenho grandes inspirações CORRENDO ! Beijos mil. ivana.
ExcluirParabéns Helena pelo retorno. Não se apresse com bons resultados, logo logo eles virão. O importante é que você neste momento esta se sentindo bem.
ResponderExcluirParabéns! Abs
Obrigada, Dart!
ExcluirSentir-se bem de corpo e alma é tudo de bom!!
A corrida no domingo promete ser ótima.
Beijos
Helena
Olá Helena.
ResponderExcluirCreio que você vai se superar. Quando vir que falta um km e você se sentindo inteira, vai voar.
Você me fez lembrar o meu melhor tempo nos 5km da Adidas. Eu fui dormir no sábado tremendo com calafrios e febre. Acordei no domingo inteirão e superei as expectativa!
Obrigada pelas palavras, Luiz. Estou evitando a tal "expectativa" da prova. Quero aproveitar ao máximo o evento, afinal faz tempo que não corro provas. Depois conto como foi.
ExcluirAbraços,
Helena
É isso aí guerreira, tudo ao seu tempo. Não adianta forçar agora para se prejudicar depois. Encare essa como um treino.
ResponderExcluirAbração,
PauloBH.
Valeu, Paulo. Se no dia, na hora, os ventos soprarem a favor, beleza. Mas o plano é diversão!!!
ExcluirAbração
Helena
Oi Helena.
ResponderExcluirVoltar a correr depois de um tempo parada é sempre difícil. No meu caso, qdo isso acontece,acho que nunca mais conseguirei chegar nem perto do ritmo de antes. Mas claro que sempre se chega. Devagar e sempre. Divertindo-se, como vc bem disse.
Sucesso!
Bj
Lia Campos
Oi, Lia.
ExcluirMe identifiquei muito com que falaste. A sensação de estar fora do ritmo ainda me parece muito resistente. Mas com sabedoria, iremos chegar mais a frente. Obrigada pelo carinho.
Beijos
Helena
Curta a jornada, sem se importar com a chegada... DIVIRTA-SE !!!!
ResponderExcluirAbs
Fábio
www.42afrente@blogspot.com
Grande Fábio.
ExcluirValeu mesmo, amigo. Vou me lembrar disso no domingo.
Abs.
Helena
Isso aí! ;D
ResponderExcluirBjs
Olá Helena, valeu pela visita ao nosso blog. Está certa, a cabeça precisa aceitar o tempo para liberar o corpo a tal tarefa. Acho que está certíssima tentando sub 25, nos 5k. Acho mto saudável tentat correr forte distâncias menores, aí com o tempo, saí tempos bons nos 10 e 21.
ResponderExcluirAh, corri perto daí no sábado passado. Participamos da meia maratona wine run. show a prova.
Abraços,
corridaderuams.blogspot.com.br
Oi, Rodrigo.
ExcluirTrabalhar a cabeça, às vezes, parece mais difícil que trabalhar o corpo. Este novo objetivo nos 5K me deu gás extra para os treinos. Devagar sei que vou conquistar a meta tão desejada.
Que bom que gostou do evento em Gramado. Li a respeito. Penso em correr um dia..
Abraço
Helena