11 março, 2013

Pra não esquecer


Gosto de correr à noite. Não só pelo fato do clima estar mais fresco, mas porque sei que não preciso olhar as horas. E correr preocupada com tempo (que não seja do seu treino) é muito chato. Afinal, assim como muitos de vocês, eu gosto de estar focada na corrida. Já experimentei correr pela manhã, mas não consegui me adaptar aos afazeres domésticos e o trabalho. Acho que o dia em que o único horário disponível for o matutino aí sim vou correr com as galinhas. Enquanto isso...

Mas,  meu post não é do horário de treino.kkk Fiz este nariz de cera porque quero chegar na bolsa de treino. Uma vez que corro depois do trabalho, acaba que todo dia de treino preciso montar a mochila antes de sair de casa. Tenho que ter todo aquele cuidado de não esquecer de nada. E acreditem, digo isso, porque já esqueci meu tênis. Então afinal, o que não podemos esquecer?? Decidi listar aqui o que pra mim não pode faltar na bolsa de corrida:

#1 Tênis
#2 Top
#3 Camiseta/Blusinha
#4 Short/Bermuda
#5 Meias
#6 Frequencímetro (não esqueça a cinta)
#7 Boné/Viseira
#8 Protetor solar
#9 MP4

Para as meninas, uma dica extra: prendedores de cabelo. =)

Pronto, estes são itens que uso em praticamente todos os treinos e considero essenciais (os dois últimos tem ficado meio de lado). Mas, se me permitem, eu incluo ainda um guarda-chuva, uma camiseta extra, uma jaqueta corta-vento, uma barrinha de frutas e uma garrafinha de água. Assim quando saio do treino já visto uma camiseta seca e se necessário visto a jaqueta. Pois na beira-mar norte (local dos meus treinos de dia de semana) sempre tem muuuuito vento.

E vocês, montam suas mochilas com algo diferente?  

Já esqueceram alguma coisa??



Ps - Para quem ficou curioso, nariz de cera é todo parágrafo introdutório em um texto que retarda a abordagem do assunto enfocado e tende à prolixidade. É o oposto do lead e totalmente desnecessário. kkk

Forte abraço e boas km's turma!!! 

33 comentários:

  1. Huahiusah
    Adorei o post.
    Bjo

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    1. Isa,
      Quando escrevi do nariz de cera lembrei de ti. Pensei: "A Isa vai entender na hora!" Parabéns pela sua formatura.
      beijinhos

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    2. hehehe Obrigada.
      Beijos

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  2. Muiato bom, amiga ... Eu já faço assim, deixo a mochila prontinha, de um dia para outro, já que treino sempre à tarde ... Daí chego em casa, troco a roupa e coloco o frequencímetro e já pego a mochila pronta ... rsrs ... Beijo, boa semana.

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    1. Ivana,
      Deixar tudo pronto de um dia para outro é uma dica ótima. Venho fazendo isso desde que esqueci meu tênis.hehe
      beijinhos e excelente semana pra ti tbem.

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  3. Nossa Helena, eu ainda incluo nessa lista a minha pochetinha, o iPod, o fone de ouvido e o iPhone. Tudo isso pq sem eles, não sou ninguém na corrida.
    - Minha pochetinha carrega minha chave do carro e o iPhone.
    - iPod e fone, pq correr sozinha sem música é muito chato.
    - iPhone pra registrar meus treinos pelo apps de corrida!!
    Carrego uma tralha pro parque!! hahahaha E tbm treino à noite! Além de render mais, é muito mais gostoso!! =)

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    1. Oi, Carol.
      Fiquei pensando, seu iPhone não serviria para ouvir suas músicas ou preferes usar mesmo o iPod? Tenho um amigo que usa os apps de corrida e escuta músicas aleatórias durante o treino - tudo pelo iPhone. Seria uma tralha a menos para carregar... acho ahaha

      super beijo

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  4. Eu incluiria um protetor labial para o frio e 5 pila (vá que precise de um táxi ou motoboy).

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    1. Muito bem lembrado. Adorei a sua dica dos 5 pila. =)
      super beijos e bons treinos para "Praga"!!!

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  5. Não faço questão do MP4, mas já esqueci meu squeeze. Saco parar no parque para ir ao bebedouro. Tênis nunca cheguei a esse ponto, mas acho que quando tiver que separar tudo, igual a ti, duvido muito que o esquecerei... RS! Belo post! Realmente mulheres tem mais do que se lembrar. A minha sempre esquece algum item crucial.

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    1. Nos treinos até 10km eu não costumo beber água. Quando chego no carro ou em casa é que gosto de dar aquele gole. Mas teve um longão que fiz que parei para comprar água e acredite, eles não tinham troco e me negaram um copo de "água da pia". Saí meio frustrada. Depois daquele dia sempre carrego uma garrafinha cheia.
      Sobre as mulheres esquecerem algo, acho que acontece porque temos que pensar em muitas coisas ao mesmo tempo e naquela correria alguma ponta fica sobrando, ou faltando.hehe
      abraços

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  6. Helena,

    Eu também prefiro correr a noite. Tenho dificuldades (leia-se: preguiça) para acordar cedo e a opção natural acaba sendo um treino pós-trabalho.

    Só em último caso, quando meu único horário possível seria pela manhã (como já ocorreu), aí acordo às 5:30 e vou treinar. E já deixo tudo pronto, porque o menor dos obstáculos já pode me servir de desculpa (esfarrapada) para não levantar e treinar.

    Abraços e bons treinos.
    Brunno - http://movidoaendorfina.wordpress.com

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    1. Oi, Brunno.

      Falaste bem. Qualquer dificuldade para treinar logo cedo vira um super obstáculo e pode fazer com que a gente nem saia da cama. Quer ver no inverno. Admiro quem tem garra e levanta em dia frio e chuvoso. Heróis!
      abraços e boas corridas.

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  7. Não conhecia o termo nariz de cera...quem disse que correr também não é cultura? Bons treinos.

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    1. Oi, Ricardo.
      Correndo e aprendendo... Nariz de cera é um termo jornalístico, mas que adoro usar. hehe
      bons km's!!

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  8. Bom... durante a semana eu corro geralmente segunda, quarta e sexta ao meio-dia e esses dias de corrida são os mesmos da natação então a mochila vai carregada, lembrar de tudo nem sempre é muito fácil mas vamos lá:

    Tênis
    Camiseta
    Bermuda corrida
    Meias
    Garmin
    Protetor solar
    MP3 player (eventualmente)
    Óculos de sol
    Cinto de hidratação (dia de longo)
    Gel e sal (dia de longo)
    Tralhas de primeiros socorros (procuro deixar umas pomadas e band-aid na mochila para eventuais problemas)
    Toalha
    Tralhas para os banhos (após natação e após corrida)
    Touca natação
    Bermuda natação
    Óculos natação
    Chinelo natação
    Maltodextrina natação

    Terças e quintas é dia de bike em casa então a mochila vai bem pouco carregada (perto de segunda, quarta e sexta) para o trabalho. :-)[

    Sábado e domingo os treinos de transição e ciclismo respectivamente são logo cedo e saindo de casa então é sem mochila. Normalmente arrumo na sexta à noite os materiais para os dois dias. Acordo e antes que comece a pensar muito já me vesto e saio de uma vez. :-P

    Abração e bons treinos! Vê se não esquece de alguma coisa da mochila. ;-)

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    1. Milton,

      Nem tinha me dado conta que triatletas tinham pelo menos duas vezes mais coisas na bolsa. Deve ser punk lembrar de tudo. Sem dizer o tempo que leva para aprontar a mochila.hehe
      Gostei da sua lista!
      abração ;)

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  9. Eu monto mochila para natação e para corridas mais longas tenho kit extra prontinho na mala do carro.
    Normalmente me apronto em casa para correr, corro pela manhã e deixo tudo preparado na noite anterior.

    A dica do elástico é boa, sempre saio com mais um no punho desde o dia que fui treinar e o meu arrebentou. Tive que recorrer a banca de jornal, pedi um elástico daqueles borrachudos que eles usam para prender bolos de dinheiro. Não conseguiria correr com minha juba solta, dei sorte do jornaleiro ter um elástico dos bons. rsrsrs

    Nariz de cera, já ia procurar o dignificado no google. Adorei!

    Bons treinos Helena :) Beijo grande

    Drica Peixoto
    http://correndonaviagem.blogspot.com

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    1. Drica Querida,
      Deixar a mochila pronta na véspera é perfeito. Dá tempo de conferir de manhã cedo se está tudo ok ou mesmo ter certeza que não ficou nada de fora. Eu costumo deixar mais de um prendedor de cabelo na bolsa. Até já emprestei pras amigas.hehe
      Super beijo

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  10. Olá Helena.
    Já esqueci o tênis (sério)
    Já esqueci porta número e já esquci protetor solar.
    mas nunca esqueci a máquina fotográfica rsrsrs

    Abraços

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    1. Oi, Luiz.
      Sabia que eu não era a única a esquecer o tênis.hehe
      É a tua cara levar a máquina a tira colo, essa não fica nem sem bateria. hehe
      super abraço e bons treinos.

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  11. Oi Lindona,
    Acho que és campeã mesmo, esquecer o tênis foi só vc rsrsrrs Como geralmente saio de casa para as corridas nunca esqueci nada, a unica coisa que me irritava demais era quando meu mp3/4 acabava a bateria no meio da corrida, isso foi um dos motivos que me fez começar a correr sem música, hj só escuto o som da minha respiração, do meu compasso.. ah, e do transito tbém, aquele caminhoneiro que chega e bota a mão na buzina pra ver a gente dar um pinote, eu adoro, não tem preço rsr
    Olha, ganhei inscrição para meia maratona de floripa, dos meninos do Por Falar em Corridas atráves de uma amiga, pedi pro povo participar, uma sortuda levou e me deu, agora só falta entrar em forma rsrs temos tempo, nada desesperador, duas semanas são uma eternidade, né?
    Beijos querida, até breve!!

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    1. Simone Querida,

      Acabasse resolvendo a questão do mp4 né. Deixar em casa voluntariamente é a melhor forma de não esquecer.hehe Mas acho que a buzina do caminhoneiro tem outro motivo, afinal estas pernocas morenas aí devem atrair olhares. =)
      Mas tu é sortuda mesmo heim menina. Parabéns pela inscrição. Fico feliz que vamos nos ver novamente. Sobre a tua forma, tais bem sim, deixa de ser modesta.
      beijinhos, saudades!

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  12. Adorei Helena. Não conhecia essa expressão "nariz de cera". Tá vendo que não é só sobre corrida que aprendemos, né? Muito bom!

    Olha, preciso tb fazer essa lista, pois sou muito esquecida. Quanto ao prendedor para o cabelo, já deixei de fazer um treino pq o elástico quebrou e eu não queria correr descabelada, acredita?!

    Eu não acrescentaria mais nada na tua lista! Tá ótima :)

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    1. Aline Querida!

      Que bom que gostou do bordão jornalístico. :-*
      Acredito que você não quis correr descabelada. Teve uma vez que o meu elástico arrebentou numa aula de jump (tempos atrás) e improvisei com boné, mas com certeza não é a mesma coisa. Muito mais dentro de uma sala de ginástica.hehe
      Super beijo e força na paçoca. A K42 tá aí!!

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    2. Ótimas dicas!

      Sua lista está bem completa, eu também prefiro o treino noturno e como saio direto do trabalho, tenho que levar a mochila com tudo também. Atualmente com as preparações para a meia-maratona também incluo algum suplemento para treinos mais longos.
      Gostei do "nariz de cera" não conhecida o termo, mas já apreciava o estilo =)

      Abçs e bons treinos,

      Danilo

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    3. Danilo,
      Levar a bagagem de treino tem suas vantagens, afinal entramos no ritual do treino antes mesmo de calçar o tênis. Mas tem que ficar de olho vivo pra não esquecer de nada. Suplemento é uma boa dica. Tem quem leve maltodextrina entre outros. Eu fico só na água ou suco (na barraca da assessoria).
      Abraço e boas corridas!!!

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  13. Eu já quase esqueci o Garmin uma vez. E no primeiro dia que ia voltar correndo da UDESC esqueci o tênis de corrida. Voltei correndo com o normal. Depois disso, nunca mais.

    Só uso camisa, shorts, meia, tênis e Garmin. Protetor solar às vezes. O resto não é necessário, mas se sai do trabalho para correr é sempre bom ter alguma coisa. Como saio direto de casa, é mais fácil. Nem chave do apto eu levo.

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    1. Enio,
      Ainda bem que conseguiste correr. Ter todos os apetrechos e faltar o tênis é mal. Vai por mim...
      Pelo que vi da sua lista é um estilo mais básico, corre com estritamente necessário. O resto é o resto.hehehe
      Abraço e bons treinos.

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  14. Muito Bom Minha amiga no meu caso é mais simples rsrsrsrs

    Bermuda
    Meia
    Tenis
    camiseta de corrida
    Toalha

    Relogio vai no pulso.

    Ou seja cabe tudo em uma sacolinha de supermercado rsrsrsr

    Forte Abraço

    Léo

    www.pisandoporai.blogspot.com

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    1. Oi, Léo.
      Com tanto brinde de organizadores de eventos (a tal da sacolinha de treino), levar numa sacolinha plástica é pra rir mesmo.hehe
      abraço e bobs km's!!

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  15. Querida Helena, sempre sai de casa pronta! Mas uma vez tive a infelicidade de esquecer a liga de prender o cabelo, fiz a prova de 5k com os cabelos "esvoaçados" kkkkkk.
    Abraço, Karinne.

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    Respostas
    1. Oi Sua Linda
      Correr com os cabelos ao vento não deve ser fácil. Tem que torcer para o vento estar a favor (na ida e na volta - o que é quase impossível) hehe
      beijinhos e força na paçoca, menina!!!

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Um Abraço e bons treinos.
Helena Clebsch Vidal

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