02 março, 2011

PLANILHA DE TREINO - MARÇO



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Como prometido em post passado, terminei de fazer a minha planilha de treino para o mês de março. Nela contem a minha participação na Meia Maratona e os treinos diários. Estabeleci os treinos intervalados e os treinos de ritmo como foco. Principalmente para me ajudar no gás da corrida e a baixar meu tempo nas "meias".

Agora é pegar o tênis e correr para o abraço!!

2 comentários:

  1. Oi Helena,

    Tudo bem? Espero que esteja melhor da febre. Após ler seu post, caí no link para esse seu antigo post. Queria te perguntar: Como você tem montado suas planilhas de treino? Tem algum apoio profissional?


    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

    ps.: Acho que algum comentário meu no seu blog ficou aguardando moderação.

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    Respostas
    1. Oi, Danilo.
      Estou muito melhor. A febre já foi embora. Ficou as mazelas da gripe apenas. Mas fim-de-semana está quase aí e sei que poderei voltar aos treinos em breve.
      Sobre a outra pergunta, eu monto meus treinos de acordo com as planilhas disponibilizadas em revistas. E fecho com um educador físico da academia mesmo para ver se está "fácil" ou puxado demais pra mim. Tem dado certo!
      Posso te enviar a que estou usando agora, se quiseres.
      Abraços,
      Helena

      Excluir

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A participação de vocês é o principal incentivo para continuar escrevendo.
Sempre respondo os comentários. Volte aqui depois e veja sua resposta. =]

Um Abraço e bons treinos.
Helena Clebsch Vidal

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