09 agosto, 2013

Mantendo a motivação

Cada um tem um segredo, uma dica, quando o assunto é manter a motivação na corrida. Seja colocar lembretes dos treinos pela casa, arrumar uma playlist nova, estabelecer um novo desafio ou agendar um treino com os amigos. "Cada cabeça tem uma sentença". 
Pra mim, além de colocar um objetivo "alcançável", eu gosto de me preparar para os treinos. Adoro o ritual antes e depois de cada corrida. Aquela coisa de arrumar a mochila e pensar "será que estou levando tudo?". E melhor, quando falta 10 minutos para o fim do expediente e colocar um som mega animado no computador do escritório para entrar no clima. Adoro.

Sempre penso: a motivação está dentro de cada um, basta você dar atenção. 


Minha dica de hoje é um som do Calvin Harris ft. Florence Welch. A música Sweet Nothing não é nova, mas tem uma batida muito gostosa. E ela sempre está entre as minhas top do setlist de corrida. Espero que gostem, inspirem-se para os treinos do final-de-semana!!

Forte abraço e bons km's!!

16 comentários:

  1. É verdade, este ritual é indispensável !!! Beijo, bom findi,

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    1. Oi, Ivana.
      Cada um tem uma receita. Eu adoro colocar uma super música para já ir acelerando...hahaha
      beijos e boa semana.

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  2. Legal!!!
    Tbm ouço e toca direto na academia. =)
    Bjo, bom fds.

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    1. Oi, Isa.
      Adoro música. Sou movida a notas musicais. Nem tanto durante a corrida, mas que ela me ajuda bastante na fase anterior ao treino, isso sim. ;)
      beijooo

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  3. Oi Helena,

    Como eu não ouço música durante os treinos, minha maior motivação é mesmo o próximo desafio que eu tenho de enfrentar. Por isso, tão logo eu complete uma prova (ou até mesmo antes) eu já tenho um outro desafio planejado, para não "desaquecer". Geralmente eu já planejo todas as minhas "provas alvo" no início do ano, e para essas eu estabeleço algumas metas e treino com mais afinco e dedicação. (Eventualmente podem surgir outras provas intermediárias no calendário, e eu faço ou não dependendo do meu planejamento maior).

    Abraços, bom fim de semana e bons treinos.
    Brunno - http://movidoaendorfina.wordpress.com

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    1. Oi, Brunno.
      O importante é se manter motivado. A dica de engatar um objetivo no outro é ótima. E usar provas intermediárias para medir o ritmo é uma boa também.
      abraços e bons km's.

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  4. Opa!!! Motivação é tudo de bom!!!

    Ultra abraço e que os bons ventos soprem a nosso favor.

    Dionisio Silvestre
    http://correrpurapaixao.blogspot.com.br

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    1. Isso aí, Dionisio.
      Seja vento sul, vento da serra ou vento minuano. O importante é ser bom. ;)
      Bons km's!!!!!

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  5. Me inspirei demais nos treinos do final de semana. Tô um bagaço. :-P
    Boa semana e bons treinos!
    Abraço!

    Milton - http://vintesemanas.blogspot.com.br

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  6. Eu fico conversando com os amigos invisíveis, fico traçando piadinhas epensando na família enquanto corro.
    Assim me inspiro!

    Abraçso Helena!

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    1. Oi, Luiz.
      Cada corredor com seu truque. Adorei a parte de conversar com amigos invisíveis.hahaha
      abraços

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  7. Adoro essa música, Helena!
    Ótima dica!
    Beijo,
    Dani.

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    1. Oi, Dani.
      Obrigada pelo carinho. Acrescentei algumas da sua listinha também. super beijo

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  8. Helena, a motivação e tudo nessa vid seja para correr ou para realizar outra atividade, para treinar para as prova, as pessoas precisam buscar todo tipo de motivação, pois acordar cedo não é fácil, correr por um longo tempo, sentir dor, cansaçon e coisa de louco
    Parabéns por mais uma corrida e pela postagem !!
    Um abraço e bons treinos !!!

    Fernando Moura
    www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com.br

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    1. Oi, Fernando.
      Cada um tem um macete para se manter motivado e ligado à corrida. Realmente não é fácil sair de casa cedo, ainda 'meio frio' para encarar quilômetros pela frente. Tem que gostar e principalmente lembrar porque estamos ali. Obrigada pela visita no blog.
      abraço e boas corridas.

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Um Abraço e bons treinos.
Helena Clebsch Vidal

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