05 agosto, 2014

Contando os dias

... para conhecer e me encantar por Montevideo.

A melhor coisa para se manter focado num treinamento é ter um objetivo definido a sua frente. 

Apesar da lesão da pubalgia, eu nunca desisti da ideia de correr em Montevideo. Eu sei que tive que transformar a distância da meia maratona numa corrida de 5 km. Porém, permaneci focada na prova-alvo de 2014 - a desejada corrida internacional em terra uruguaia.

Para isso, nesses três meses, me disciplinei para não ganhar muito peso e prometi a mim mesma que não perderia nenhuma sessão de fisioterapia. Esse seria o caminho para o meu sucesso. Nas primeiras semanas a balança ergueu os pinos, mas consegui contornar e estou praticamente no mesmo peso do início do tratamento.

Na semana passada ganhei alta do procedimento de eletroestimulação na fisioterapia e me submeti ao exame de ultrassom. O laudo diz que a lesão foi embora e o fato de estar sem dores comprova o resultado. Isso me encheu de gás e animação. \o/

Agora estou na última etapa do tratamento, que é o fortalecimento muscular aliado a exercícios da corrida. Tenho um mês antes da Half Maraton Montevideo. Um mês para correr de bem com a vida.

Forte abraço e boas corridas!!

16 comentários:

  1. Vai que é tua Helena!
    Quem já passou por isso (lesão) e fisioterapia não sabe o quanto é chatinho essa etapa... Ainda mais quando não podemos praticar aquilo que mais gostamos, que é correr.
    Eu desde o dia 27 de junho venho me tratando... tendinite chatinha, de leve no joelho esquerdo, (tendão patelar), mesmo assim, de 3 semanas pra cá com muito gelo e reforço muscular, encarei a corrida esperança e graças a Deus não senti nada e consegui fazer mos meus 5 km em 24' 33" a prova.
    Te cuida Helena e contagem regressiva, estamos na torcida!

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    1. Israel, corredor tem o risco de se contundir de tantas maneiras. É joelho, canela, quadril, lombar etc. O jeito é fortalecer e alongar muito. Foco no seu tratamento, que logo estará de volta. Parabéns pela prova. Mandou super bem. Sub25 é muito top. abraços

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  2. Tacalhe pau Helena!

    Vai dar tudo certo! Vais arrasar nas terras uruguaias!!

    Abs

    Fábio
    www.42afrente@blogspot.com.br

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    1. Mazááááá Fábio veio.... kkkkkk
      Estou bastante animada.
      abraço e bons treinos!!

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  3. Obaaaa que maravilha, que noticia legal, guria !! Simbora treinar então ... Beijo grande.

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    1. Agora é devagarinho e sempre, Ivana. Logo estarei na pista. Que delícia, que sonho... beijo giga pra ti

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  4. Que excelente noticia, Helena. Nada como estar sem dores e sem a lesão. Já dá um grande estímulo pra gente. E o melhor é que ainda tens um tempinho pra se preparar para a viagem. Parabéns pelo foco e determinação no tratamento. Foram fundamentais. Bom retorno e com calma, hein !!! Bjo.

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    1. Oi Eduardo.
      A fisio disse que esta fase é onde mora o perigo. A gente não sente mais dores e por conta disso considera que já pode fazer umas estrepolias. O lance é aguentar mais um pouquinho e voltar com tudo depois. Valeu pela força de sempre.
      abraços

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  5. Você é disciplinada, segue à risca as orientações médicas,vai dar tudo certo.
    Abraço

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    1. Oi Jorge. Sou bem cricri né?! kkkk
      Eu fiquei bem sentida com a lesão, não vou mentir. Então sabia que precisava seguir à risca para ficar boa logo e sem choro. hahahaha abraços e boas corridas!!

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    1. Isa, sua força me faz alcançar meus sonhos. Obrigada pela parceria sempre. És uma amigona mesmo. beijinhos

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  7. Ótima notícia, Helena!
    Ao ler o que você escreveu sobre já voltar a correr, notei a sua animação, ainda mais com a corrida em Montevidéu!
    Beijo e bons treinos,
    Dani.
    Blog Dani Corredora

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    1. Dani Lindaaa
      É muita ideia, muita vontade para uma Helena só, entende?
      Vai ser demais. Estou mega animada. Falta menos de um mês. Uhuuuuu beijinhos

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  8. Que noticia boa Helena.
    Fico feliz em saber que se recuperou muito rápido e vai poder voltar a fazer o que mais gosta...

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Um Abraço e bons treinos.
Helena Clebsch Vidal

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