12 agosto, 2014

Falando baixinho...



"Vá firme na direção de suas metas, 
porque o pensamento cria, o destino atrai e a fé realiza." 
[Lauro Trevisan] 

Sábado calcei o tênis e corri. Foram 5 "piques" de 300 metros num percurso de 5km de caminhada. Sentir o vento no rosto e ouvir minha respiração ficar ofegante não tem preço. Me sinto o próprio personagem do comercial de cartão de crédito. Eeeeee

Por garantia total de sucesso, pus gelo sob a região do púbis e encarei a série de alongamentos por quase uma hora. Meu receio maior era sentir alguma dor no domingo. Mas, para minha alegria, acordei bem. Por prudência, cancelei a caminhada de domingo para não forçar e fiz apenas os exercícios da fisioterapia em casa.

Nesta segunda, mencionei para fisioterapeuta o 'feito' e iniciamos uma nova série de exercícios de fortalecimento do core e abdômen. Amanhã tem cama elástica e muito disco de equilíbrio. Sigo firme no tratamento e falando baixinho para lesão não voltar.

Forte abraços e bons treinos turma!!!

18 comentários:

  1. Que notícia boa, amiga!!
    Ausência de dor, presença de felicidade e esperança!!
    Esperança de retornar à rotina, de correr na alegria ou na tristeza, na chuva ou no sol, no asfalto ou na praia, sozinha ou acompanhada...
    Correr, correr, simplesmente correr, sem nos preocupar se vai doer aqui ou ali...
    Mês de Julho foi de pausa pra mim também, 30 dias sem correr, começou com uma dor na canela, acho que foi tendão, pensei em parar uma, duas semanas no máximo para tratar, mas aí engatou uma gripe muito forte com tosse e tudo mais.. enfim.. mas já passou e o que é verdadeiro permanece, a corrida será sempre uma verdade na minha vida, se Deus quiser!!
    Beijão, se cuida!!

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    1. A corrida já faz parte de nossas vidas, né Simone. A gente sente muito quando fica longe dos tênis, mas quando damos as passadas é uma alegria sem tamanho. Boa recuperação pra ti. Espero te ver em breve nas pistas e matar a saudade. beijinhos

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  2. Boas notícias!!
    Siga firme aí no tratamento que em breve você estará pronta e mais preparada do que antes.
    Abraço.

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    1. Jorge, vou começar do zero. Foi um enorme aprendizado. Acho que no fim foi bom para valorizar ainda mais a corrida. Obrigada pela força sempre.

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  3. Respostas
    1. Sucesso!! Beijo amor
      Sua parceria é fundamental nesse processo. Thanks!!

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  4. Sinto cheiro de retorno no ar.

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  5. Que coisa boa hein Helena!

    Beijos,

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  6. É isso aí, Helena, prudência e paciência e já já você estará voando de novo!
    Beijo,
    Dani.
    Blog Dani Corredora

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    1. Duas palavrinhas chaves para encarar o tratamento. É uma lição para vida toda. beijo Dani linda!!

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  7. Não vai voltar Helena, vc é disciplinada e assim vc vai se curar logo.
    Bem vinda novamente ao mundo run.

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    1. Assim espero, Fábio. Eu vibro com vocês, mas ainda não liguei no volume máximo. kkkkk

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  8. Nossa, que coisa boa, amiga, sem dores, correndo, fico feliz por ti. SImbora fortalecer mais, então !!! Beijo grande.

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    1. Menina, estou tão tão feliz. O sorriso não cabe em mim. Obrigada pela força e o carinho. Sempre presente.
      beijos

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Um Abraço e bons treinos.
Helena Clebsch Vidal

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