Você está correndo e o percebe que percurso começa a ficar difícil. Você se questiona se vai conseguir completar a corrida/o treino. Sente o cansaço nas pernas e o ritmo diminui. Até que AQUELA música toca no seu MP4. A partir dali tudo parece fazer sentido novamente. Você é tomado por uma sensação de bem estar, confiança e alegria. E a linha de chegada parece estar logo ali. É assim que eu me sinto quando saio com meu aparelho MP4 nos treinos.
Há quem diga e comprove em pesquisas que correr sem música melhora sua performance. Mas na verdade, a fórmula do bom desempenho está em cada um. Eu sou movida a música e digo que não só nas corridas. Pra mim, é como um acessório do corpo. Acordo e já vou ligando o som. Correr na batida da música é um estímulo a mais.
Para quem tem suas dúvidas, indico um treino sem compromisso. Coloque o seu som preferido e liberte-se!
Quer saber mais, leia uma reportagem especial da Revista Runners sobre o assunto:
http://runnersworld.abril.com.br/materias/musica/index2.shtml
Oi Helena, muito legal a dica! Visse que os nossos blogs foram mencionados em uma matéria do Diário Catarinense do último sábado?
ResponderExcluirDá uma olhada: http://www.clicrbs.com.br/diariocatarinense/jsp/default.jsp?f=2§ion=Esportes&newsID=a3464638.htm
Abraço e bons treinos!
Oi Fê. Obrigada por me avisar da matéria do DC, vou dar uma olhadinha. Abraços e ótimos treinos pra ti tbem!!!
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