Assim que começamos um novo projeto de alimentação saudável, surge como instantaneamente dúvidas do que podemos substituir no prato e incluir na dieta alimentar. Eu mesma, pesquisei vários sites e me consultei com endocrinologistas para saber que horas comer e qual o tamanho da porção. Mas, para quem faz atividade física, gera ainda mais questionamentos. O que comer antes, durante e depois do treino é uma delas.
Parece até que o meu treinador sabia das minhas dúvidas. Esta semana, foi agendada uma palestra com nutricionista esportivo Felipe Rabello*, para falar desse tema para a equipe Just Run. O encontro é logo mais às 20 horas.
Estou com meu bloco e caneta na bolsa já. Prometo trazer as dicas aqui para o blog.
Aproveito para desejar um excelente final de semana. Bons km's pra todos!!
*Felipe Rabello, Nutricionista formado pela UFSC; Estudante de Educação Física da UDESC. Diversos cursos na área de Nutrição Esportiva. Atua em Nutrição Esportiva, Clinica, Pediátrica e Emagrecimento; Com consultório de Nutrição Clinica, Pediátrica Esportiva há 4 anos. Nutricionista do Figueirense Futebol Clube.
