05 julho, 2014

Sem perder o foco


Já são dois meses sem correr. A data de início da lesão pouco importa agora.

Com diagnóstico da Pubalgia, tive que me abster dos treinos de corrida, bike e fortalecimento muscular. Levei algumas semanas para regularizar minha balança nutricional. Afinal, com a diminuição de gasto calórico tive que equilibrar os pratos mais uma vez. Com isto, contra a minha vontade (afinal, quem quer?), tive um ganho de peso de três quilos. :/

Foi a mudança na alimentação e a prática de hábitos saudáveis que me ajudaram no processo de emagrecimento (a conquista dos sonhados 65kgs). Se não fosse a disciplina no consumo de frutas no café da manhã e lanche da tarde, acredito que isto não teria acontecido. 

Agora com os treinos de bike liberados pela fisioterapeuta, mesmo que leves, pretendo manter meu peso. O importante é ter foco e não desanimar. Mesmo que em algum momento tenhamos que dar um passo atrás, que ele sirva de impulso para nossa próxima ação.

Força, foco e fé, sempre.

Abraços e bons treinos turma!!!!

15 comentários:

  1. Helena, isso tudo vc vai tirar de letra, é assim que se faz uma atleta de verdade, não ter vergonha de dar um passo atrás, pegar impulso e depois passa todos.

    Boa recuperação.

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    1. Oi Fábio. O ser humano tem a facilidade de se adaptar as situações, até as mais 'tristes'. Sei que é uma fase. Com foco e vontade, a gente conquista a velha forma. ;)

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  2. Isso aí, Helena. Legal poder te rever. Você me pareceu estar muito bem, e o melhor, contente por voltar as atividades na bike. Quanto ao peso não se preocupe muito. Você estava super bem !!! Abraço e bom retorno com cautela às atividades. Bjo.

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    1. Oi Eduardo
      Gostei de vê-lo também. Sempre prestigiando as corridas locais. Muito legal. Em breve, estarei de novo com vocês. abração

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  3. Helena. O Fábio falou tudo. Tem vezes que damos um passo atrás para dar dois à frente depois. Isso tudo faz parte do aprendizado e do processo. Só se lesiona quem faz alguma coisa.
    Muita força e foco que logo logo estremos lendo de novo teus relatos de provas aqui!
    Abração!
    Milton - www.vintesemanas.com.br

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    1. Valeu Milton.
      Na fisio percebi que só está lá quem faz algum esporte. O lance é prevenir e cuidar muuuito.

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  4. Rsrs...Vc tá é gostando dessa fase de curtir pequenos prazeres (como vc diz).
    Existe alegria em outras coisas..e tb como vc diz: pra q se desesperar se temos a vida toda pra correr, mesmo q estejamos num período de pausa!?
    A vida continua linda :)

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    1. Pois é Dani, depois que botei na cabeça que a CORRIDA é pra SEMPRE não tem mais jeito. Sossego e espero o tal dia voltar. E nesse meio tempo vou curtindo a vida, de bem, de boa. Obrigada pela visitinha. bjo lindeza

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  5. ...e vc mais linda ainda! Obrigada por compartilhar sua experiência :-)

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  6. Esses quilos insistem em aparecer quando damos um tempo da corrida, né? Não entendo porque! Kkkkk...
    Mas é assim mesmo, com calma e paciência você tem que levar a sua recuperação, e como você mesma falou, a data da lesão agora é o que menos importa. O que importa é que você fiquei 100% pra voltar a correr!
    Beijo e boas pedaladas por aí,
    Dani.
    Blog Dani Corredora

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    1. Mês de junho é mês de festa com a família e fica difícil manter o foco. Ainda bem que já estou conseguindo equilibrar novamente. E melhor, de bike. =) só alegriaaa

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  7. Isso aí.

    Força, foco e fé.

    Bjos

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    1. Força, sempre. Não dá para desanimar. Sem mimimi.
      beijosss

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  8. Oi Helena, Muito Boa Tarde,
    Mantenha-se com a mente em superar-se fisicamente!
    Eu tb sigo apenas em caminhadas (2,3 intervalados por dia)!
    Siga em frente na bike e aproveite as dicas da fisioterapeuta.
    Saudações,
    marcelo

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    1. Oi Marcelo
      Sempre pensei que uma mente leve e tranquila tem o poder de curar e evitar doenças. O foco e força acaba sendo na cabeça da gente. O lance é não esmorecer. Bola pra frente e sorrindo.

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Um Abraço e bons treinos.
Helena Clebsch Vidal

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