Relato: Circuito Floripa Run #NovoRP

Rolou até pose pra foto...

Várias frases me passaram pela cabeça para iniciar este post. Mas, a verdade é que eu estou muito feliz e a euforia me perturba as ideias para escrever. No entanto, para tirar o suspense, compartilho com vocês a minha conquista deste final de semana: meu novo recorde nos 5 km. \o/

Sábado foi dia de pista. Corri o Circuito Floripa Run, na distância de 5km. Recebi o gentil convite da Ingrid (Sports Run) para participar, - a quem agradeço a cortesia e a lembrança. Foi a primeira prova desde Buenos Aires. Dois meses curtindo a vibe da estreia dos 21km e a "onda" free run. Não digo que me preparei para prova, mas que escolhi o evento a dedo que fecharia meu calendário.

A Prova

O Circuito Floripa Run está na sua terceira edição e aconteceu na noite de sábado, em São José.  Uma prova exclusivamente feminina. Fomos Biano, Mari (minha afilhada) e eu. Chegamos pouco depois das 19 horas para retirada do chip e preparativos pré-prova. Até a largada eu não sabia qual estratégia seguir. Me posicionei mais atrás e pontualmente, às 20h30, soou a buzina. Lembro de olhar o relógio do pórtico e passar pelo tapete aos 32 segundos da prova. Dali em diante, senti uma sensação incrível.

Saí num ritmo bom e percebi que a noite estava boa para correr. Além da temperatura, do tempo nublado, ausência de vento, as pernas estavam leves. Fechei o primeiro quilômetro em 5:02. Nessa hora decidi adotar a estratégia do U (largar forte, segurar e terminar forte). Assim, fechei o 2 km em 05:10, o 3 km em 05:19, o 4 km em 05:13 e o 5 km em incríveis (pra mim) 04:46. 

No gás até passar o tapete

Resultado

Conclui o circuito com tempo de 25:29. Deu RECORDE! Meu melhor tempo tinha sido 25:41 em novembro de 2011, na corrida pela paz no trânsito. Terminei na 20ª colocação geral e 4ª colocação da categoria 31-35 anos. A terceira colocada cruzou 8 segundos antes. Confira todos os resultados aqui.

Recebendo a medalha =]

Eu e a Mari - minha afilhada pé quente!!!

Pontos Positivos

O kit desta edição vinha camiseta, número de peito, chip cronometragem e brinde do café 3 corações. Nas outras edições, vinha bem mais mimo para as corredoras. No entanto, a qualidade da camiseta deu um banho. Troco todos os brindes por uma camiseta que dê para usar nos treinos depois. Acertaram em cheio!! Fora isso, o percurso teve 5km aferidos. Perfeito! Teve dois pontos de hidratação no percurso de 5km (bebi/molhei a boca nos dois). Pontualidade da prova e rápida premiação. Destaque ainda para medalha da prova, lindaaaaa. Estacionamento amplo, vários banheiros e sorteio de brindes. Para quem quisesse, teve massagem e frutas à vontade.

E por último e talvez o mais importante, o resultado veio por tempo líquido e não bruto como nas outras edições. A organização está evoluindo a cada prova. Adorei!!

Isa, conforme pediste, está aí a medalha. Não é linda?

Ponto Negativo

Não lembro de nenhum ponto negativo. =]

Curiosidade

Nesta prova corri com uma playlist nova. Só teve rock n' roll. Comecei ao som de Eye of the tyger e terminei ouvindo Gonna fly now - ambas são músicas tema do filme Rocky. Agradeço aqui a Diva Fox pela indicação da Muse (Madness) e ao Fábio - triatleta pela indicação da Korn (Got the life) que me acompanharam nas passadas. Estímulo rock pauleira na veia. kkkk

Cruzar a linha de chegada foi um momento maravilhoso. Nunca corri tão rápido e cheguei tão bem. Estou muito contente. Foi pra fechar o calendário 2013 com chave de ouro. Agora é curtir a vibe boa que a corrida proporciona e sonhar com 2014. 

Forte abraço e bons km's!!!

Na pista.

Amanhã tem corrida em Floripa. Na verdade, a prova é em São José - cidade vizinha. O Circuito Floripa Run está na sua terceira edição e com orgulho digo que participei de todas as etapas anteriores. Desta vez, me inscrevi na distância de 5km. Não fiz nenhum planejamento para prova. Não espero fazer nenhum tempo sub. Um sub qualquer coisa está de bom tamanho. 

Estou indo pela festa e pelas meninas (a corrida é exclusivamente feminina). Estou na pilha do correr pelo prazer de correr. Se na hora, pintar aquela vontade de meter um gás, sentir o vento bater mais forte, fazer o coração pulsar loucamente, aí é outros quinhentos. Mas, a ideia inicial é sentir a vibe boa da corrida. Terminar querendo continuar.

Esta será minha última prova de 2013 e escolhi a dedo no calendário (veja aqui todas as provas do mês de dezembro). Tenho certeza que será um evento lindo. A retirada do kit é amanhã a tarde e a prova é noturna. Tudo a ver com verão. Bora lá então.

Pra quem fica, um excelente fim de semana. Good vibes e go run!!!!

Circuito Floripa Run #EuVou

Se tem uma prova que eu inseri de vez no meu calendário de corridas é a Corrida Feminina. O Circuito Floripa Run - Corrida Para Mulheres chegou este ano em Floripa e já está "caminhando" para sua terceira edição. O evento vai acontecer na cidade de São José, localizada na Grande Florianópolis, no dia 7 de dezembro, e marca minha despedida do calendário de provas de 2013.

Tenho um carinho especial por essa prova, pois eu a considero super competitiva. Estar entre as primeiras do pelotão não é tarefa fácil. Tanto nas pequenas, quanto nas médias e longas distâncias, o número de atletas do sexo feminino não para de crescer. Para se ter uma ideia, a primeira edição contou com 345 participantes, enquanto na segunda edição tivemos 556 corredoras (ambas, nas duas distâncias: 5k e 10k) Foi quase o dobro do número de concluintes. \o/

Vocês tem dúvidas, que o circuito será mais uma vez um sucesso? A prova vai ser noturna e terá todos os mimos que as meninas gostam: música, massagem e espaço beleza. Que demais!!

A 3ª edição vai ser top demais!! Vamos?

DATA E LOCAL

O CIRCUITO SÃO JOSÉ NIGHT RUN – Corrida para Mulheres acontecerá no dia 7 de dezembro de 2013, com largada e chegada na Avenida Beira Mar de São José ao lado do Centro Multiuso.

PROGRAMAÇÃO
18h30min às 20h00min – Entrega dos Chips na Arena
20h30min – Largada CAMINHADA E CORRIDA
21h30min – Início da Cerimônia de Premiação

PERCURSO
CAMINHADA 2,5km
CORRIDA 5km e 10km

Informações e inscrições em http://circuitofloriparun.com.br/

Bora correr de bem com a vida??

Abraço e bons km's!!!

Não é que deu recorde... #Circuito Floripa Run

O sorriso não cabia em mim. #muitofeliz

Domingo foi dia de pista. Participei da segunda edição do Circuito Floripa Run, uma prova feita exclusivamente para mulheres, em Florianópolis. O evento teve muita energia boa, bate papo com amigos e foi sucesso mais uma vez. O circuito contou com percursos de 5k e 10k, além da caminhada. Teve um aquecimento super animado, massagem e sorteio de muuuuitos brindes para as meninas.

Desta vez, me inscrevi na distância de 10k para ganhar ritmo em provas mais longas. Uma vez que meu objetivo principal de 2013 é a meia maratona, em Buenos Aires. A última vez que fiz 10k foi na Meia de Floripa do ano passado, sendo assim eu nem imaginava em que tempo faria. 

Combinei com a Claudinha, uma super amiga, de irmos juntas para prova. É que esta semana é o aniversário dela e foi uma forma de comemorarmos juntas. E isso só foi possível com a cortesia do Gustavo, da JatsRun, e da Ingrid (que me ofereceu a minha inscrição). Obrigada gente!!!

A Prova - A largada aconteceu pontualmente às 08h30.  Desta vez me posicionei mais na frente. Minha ideia era colocar um ritmo confortável e seguir nele por todo percurso. Acabei naquela empolgação do primeiro quilômetro e fechei em 5:15. Então pensei, "se quiser chegar inteira, tenho que subir um pouco". O bipe do 2 km do garmin soou e fechei em 5:30. Pronto. Agora era só seguir firme com foco, força e fé.

A Ana, que faz assessoria esportiva comigo, me acompanhou por quase toda prova. Fomos juntas lutando contra o cansaço e curtindo a vibe que a corrida proporciona. Acho que só não terminamos lado a lado porque o percurso era de duas voltas de 5k e ela sentiu o psicológico de ver todo mundo completando. Preciso dizer que os treinos de voltas de 800m, 1200m que fiz nos longões me ajudaram muito. Recomendo a todos um treino desses por quinzena. A gente não sente a pressão da segunda volta. Pelo contrário, ganha mais foco.

Os últimos três quilômetros corri sozinha. Mas, na verdade, a Simone Vieira (do blog Correndo e Renascendo) serviu de coelho pra mim. Eu via aquela camiseta do Loucos Por Corrida lá na frente e só pensava em chegar perto dela. Quem conhece a Simone sabe que ela é power na pista. Mete um ritmo muito bom. Isso me fazia pensar que eu podia estar sendo ousada, mas arrisquei assim mesmo. No último quilômetro alcancei a coelha. Foi muito alegria. Corremos um pouco juntas e então passamos pelo pórtico. Meu garmin cravou 56:01. Este é o meu novo tempo na distância. Meu Recorde Pessoal Mundial.

Nem preciso dizer o quanto fiquei feliz. Cheguei faceira demais, pois segurei um ritmo confortável e inteira. Fiquei saltitante na linha de chegada. Quem estava lá deve ter visto. É bom demais ver a nossa evolução na corrida. Saber que os treinos estão dando resultado.

Confraternização - O pós prova foi bom demais. Como tenho escolhido a dedo as provas do calendário de corridas, acaba que cada evento é uma festa pra mim. E rever os amigos, com certeza, é a cereja do bolo. Desta vez, conheci pessoalmente as lindíssimas @MartaFiorentini e @FláviaFiorenza, amigas antes virtuais e agora reais. São aqui de Floripa, da assessoria Sprint e são amigas do twitter. Somos #TwittersRun!! E tive o prazer de conversar com a Ana Clara, seguidora aqui do blog e super querida. Ela está presente nas provas para dar força e apoio para todos os "Loucos por Corrida", pois está passando por uma lesão. Melhoras, Aninha!

Além disso, reencontrei o Enio, Eduardo, Marta, Renato, Laura, Nilton e todas as amigas da Just Run (E somos muitas). A D O R O 

Abaixo coloco as fotos dos encontros com a turma. As duas últimas são registros do Eduardo. Valeu!!!

As lindas Marta e Flávia. Somos todas #TwittersRun

Com as Poderosas da Equipe Just Run

Com a turma dos Loucos Por Corrida (Ana Clara a minha direita)

Simone "Coelha" e Claudinha, amigas do Coração

Na reta da Chegada

Com a Ana, amiga de equipe, na vibe de correr de bem com a vida

Ponto Positivo - Eu não costumo beber água em treinos e nem em provas, mas a organização está de parabéns. Tinha posto de hidratação logo no primeiro quilômetro. Foram um total de 3 para 5km percorridos. Pra mim, no caso, o dobro. Como tinha muito mais meninas na distância de 5k e sabendo que muitas ali eram estreantes, achei super bacana. Meu segundo ponto positivo é a distância aferida. Meu garmin marcou 10.100m. Perfeito para registro de recorde. \o/

Ponto Negativo - Para quem participou das duas edições, deve ter notado que a medalha da corrida foi praticamente a mesma. Mudou apenas o cordão e a parte de trás da medalha, onde trazia os patrocinadores. Minha sugestão é que até pode usar a mesma logo/arte da prova, mas usasse uma cor diferente. Fora isso, perfeito.

E pra quem se animou, a organização já está com terceira edição agendada. Será em dezembro. Bora correr de bem com a vida, meninas.

Forte abraço e bons km's!!! 

Quando cinco viram dez (ou vinte e um)

imagem_thinkstock

A um ano atrás, eu corri minha primeira prova de 10 km. Até então, todas minhas provas foram de 5 km. Na época, fiquei nervosa de imaginar se conseguiria percorrer "todo aquele" dez mil metros. A ideia de correr sobre a Ponte Pedro Ivo Campos, em Florianópolis, fez com que eu me inscrevesse na distância alternativa, da Meia Maratona de Floripa e me lancei no desafio. Foram semanas, até meses de preparo para o grande dia. No fim, correu tudo bem e fechei os 10km em 59 minutos.

Este ano, sinto o mesmo frenesi, só que agora com a Meia Maratona de Buenos Aires. Os treinos nunca foram tão prazerosos. Não que não haja desgaste e cansaço. Pelo contrário, mas o que sinto é que sobra motivação para sair e correr. Foi com objetivo da meia maratona que percebi que a preparação para prova é de suma importância. E se antes eu cuidava dos treinos, agora eu monitoro ainda mais. Pode até ser por medo ou dúvida se realmente vai dar tudo certo, afinal é uma distância nova pra mim e requer certo período de treino. Penso que não deve ser encarado como o simples fato de colocar o tênis e ir.

Nessa ideia, tenho evitado participar de muitas provas para não "fugir" da planilha de treinamento e até mesmo sair do foco. Tenho corrido uma prova por mês, no máximo. Neste mês de julho, farei a prova de 10 km do Circuito Floripa Run. Vou usar como treino "longuinho" da semana e de quebra vou conferir como anda meu tempo na distância (não corro nos 10k desde a minha estreia), rever os amigos e manter aquele ritmo de prova. Agradeço aqui a Ingrid por ceder a cortesia. =)

Para quem ficou a fim de saber mais do evento, o Circuito Floripa Run é uma prova exclusivamente feminina e está na sua segunda edição. O evento vai acontecer na beira-mar continental, em Florianópolis, no dia 14 de julho próximo e promete ser ainda melhor. Cheio de mimos, agitos e atenção com as corredoras. Informações no site oficial www.circuitofloriparun.com.br 

DIA DA PROVA
Percursos: caminhada 2,5 km e corrida 5 km e 10 km
Local: Beira Mar Continental – Estreito – Florianópolis/SC
Largada: 14/07 às 08h30

ENTREGA DE KITS  PARA CORRIDA E CAMINHADA
Os Kits serão entregues na LOJA DECATHLON de SÃO JOSÉ/SC.
Endereço:  na Rua Cassol, nº 330 – Bairro Kobrasol (anexo ao MundoCar Mais Shopping –  http://www.decathlon.com.br/encontrar-lojas) nos dias:
11/07/13 (quinta-feira), das 14h às 22h
12/07/13 (sexta-feira), das 14h às 22h
13/07/13 (sábado), das 10h às 20h

ENTREGA DE CHIP (APENAS PARA CORRIDA 5 km e 10 km)
A entrega de chip acontece no dia da corrida, 14/07/13 (domingo), na arena do evento - Avenida Poeta Zininho (Beira Mar Continental) – Estreito / Florianópolis, das 06:30h às 8:00h

A novidade para esta edição é que haverá uma prova kids, no sábado dia 13, para criançada. A inscrição é gratuita. Acesse o site e confira.

E vocês, já tem alguma prova em vista para o mês de julho?

Circuito Floripa Run: nova edição, nova meta

Imagem: Divulgação

Falta pouco mais de dois meses para 2ª edição do Circuito Floripa Run - Corrida Para Mulheres. Quem foi na primeira prova de corrida feminina de Floripa, realizada em janeiro deste ano, sabe o motivo de contar os dias para próxima edição. O evento foi uma festa a parte. Engana-se quem pensa que as provas exclusivas para as mulheres trazem apenas a ideia de beleza, esporte e confraternização. O circuito é super competitivo e atrai milhares de meninas por este motivo (eu sou uma delas =] ). 

O Circuito Floripa Run acontece no dia 14 de julho de 2013, na beira-mar continental, nas distâncias de 10k, 5k e caminhada (2,5k). As inscrições estão abertas no valor de R$ 75 e dão direito ao kit corredora (sacola de treino, viseira, camiseta, número de peito e brindes dos patrocinadores). O período de inscrição vai até o dia 30 de junho no site oficial da prova - http://circuitofloriparun.com.br

Minha participação na primeira edição foi com tempo de 27'30 nos 5km (veja o relato aqui). Corri no estilo #run4fun. Rodeada de tantas amigas e com brilho da estreia neste tipo de prova, foi impossível resistir a diversão. Minha meta para prova do dia 14 de julho é baixar bastante o tempo. Força total nos treinos e rumo ao recorde. Bora correr comigo, meninas!!

Beijo e bons km's!!!

Resultado: Corrida Para Mulheres

Sensacional. Se tivesse que resumir em uma palavra, esta seria ela.O Circuito Floripa Run - Corrida para Mulheres aconteceu pela primeira vez em Santa Catarina, com uma prova do gênero, e logo na primeira edição contou com 580 inscritas. Foi um evento lindo e sem dúvidas, muito charmoso. O clima foi todo dedicado a elas. Teve massagem, aulas de jump, pump e dança, além de sorteio de prêmios e muitos mimos.

A largada da prova aconteceu pontualmente às 20 horas, na beira-mar continental, em Florianópolis. Sabendo que seria uma festa, cheguei uma hora antes. Pude aproveitar ao máximo a estrutura e de quebra encontrar amigas e amigos (por que não). Aliás, a torcida pelas mulheres foi grande. Teve até homem "fantasiado" para animar a turma.

A Minha Corrida - Larguei lá atrás, bem na turma do fundão. Entrei no clima com as meninas da Just Run e ficamos "pipocando" no último pelotão do funil de largada. Foi uma experiência diferente. Quando passei pelo pórtico, o relógio já marcava 40 segundos. Dali em em diante, fui por conta própria. A noite estava perfeita para uma prova: ar fresco, corrida à beira-mar, vento (e que vento), do jeito que gosto. Fechei o primeiro quilômetro com pace de 5:25, só me lembrava do coach dizendo "Segurem no início, o vento está forte. Deixem para soltar na volta". Só que as minhas pernas estavam indo bem e percebi que podia manter o ritmo numa boa.

Chegando no segundo quilômetro, alcancei a Marta Ventura e seguimos conversando juntas. Conversar enquanto se corre faz a gente nem perceber os metros. E isso, em provas, pode ser um erro. Aí então tive a primeira lição. Olhei para o garmin e estava com pace de quase 6:00, era hora de apertar o passo. Aos poucos fui seguindo e quando vi estava sozinha novamente (pausa aqui: depois me desculpei com a Marta por seguir literalmente na correria). Nisso, a Janaina Salvador (da minha equipe) me alcançou e seguimos juntas. Cuidei para mantermos o ritmo sempre entre 05:20 e 05:30. Nos últimos 200 metros, naquele sprint final, fiz pela primeira vez o que chamo de "passagem queniana" - passadas espaçadas e muuuuuuito rápidas.hahaha Foi engraçado, pra mim pelo menos.

O Resultado - Cheguei com tempo de 27:30, baixei 39 segundos da minha última prova de 2012. Ainda longe de ser o meu recorde (este é de 25:05 de dezembro de 2011). Fiquei feliz porque cheguei inteira, com a sensação que podia ter puxado mais. Aí veio o segundo aprendizado, a prova divulgou o resultado com o tempo líquido, no entanto na hora de computar as posições eles consideraram apenas o tempo bruto. Como larguei atrás minha colocação ficou lá atrás também. Conclui na 71ª colocação de 282 concluintes.

Ainda no funil de chegada encontrei as amigas Claudia Manuela e Simone Vieira. Aí começou a sessão de fotos. Um agradecimento especial ao meu marido Fabiano, que sempre bate e lembra de fazer os registros. :-* Aliás, fiz o registro com a Simone, ganhadora da toalha da promoção de natal (vejam abaixo). O Eduardo Hanada também estava no evento, no entanto não consegui localizá-lo depois para entregar o prêmio e fazer o registro.

Preciso fazer um parágrafo especial aqui. Desde que comecei a escrever no blog, conheci muita gente do mundo corrida. E venho me correspondendo com corredores de todo Brasil. O que me enche de muita alegria. Neste sábado, tive o grande prazer de conhecer a Yara Gomes, do blog Vai Sua Linda. Uma bombeira voluntária, com asas nos pés. Ela corre muito. O cantinho dela é muito charmoso e merece uma visitinha. A linda aqui é ela. Obrigada, Yara, por todo seu carinho. Nos vemos na próxima prova. ;))

Ponto Positivo - Escolha do horário, local e período da prova. Corrida noturna é outra coisa. O valor da inscrição foi de R$ 60, mas se pagou com kit (camiseta, viseira, algodão em discos, creme para os pés, sacola ecológica e brinde de patrocinadores). A medalha foi linda também. Havia três pontos de hidratação (num percurso de 5k) - nunca vi nada igual. E ainda um tapete de passagem no meio do percurso, na volta dos 2,5km. Inédito pra mim.

Ponto Negativo - Deixo duas sugestões. O uso de chip descartável (com a apuração do resultado pelo tempo líquido) - o que utilizamos na prova era o modelo de devolução. E como eu, certamente outras meninas aparecem na lista do resultado geral de forma errada. E por último, sugiro a classificação por faixa etária. Uma prova exclusiva feminina merece a classificação por idade. Nem que seja de 10 em 10 anos.

Pra quem se animou com a prova, a segunda etapa do Circuito Floripa Run já tem data marcada e inclusive já abriu as inscrições. Será no dia 14 de julho de 2013, na beira-mar continental, em Floripa, nos percursos de 10k, 5k e caminhada. O site oficial da prova é www.circuitofloriparun.com.br  Agende-se e não perca esta chance de correr com charme e estilo.

Marta Ventura, amiga de tricô

Meninas Just Run



Com meu gato

Yara, do blog Vai Sua Linda. Linda é ela!!

Dona Manuela, sempre nas corridas

Com a fofíssima Claudinha

Juliana, Simone com a pimpolha, eu e a Claudinha

Simone, recebendo o prêmio da promoção de Natal

Janaina Salvador, com o medalhão

Só alegriaaaa

Corrida de menina

Alguns vão achar bobagem, mas para mim descrevo como um avanço. Florianópolis vai sediar amanhã a primeira prova de corrida de rua exclusivamente feminina. Pode ser comum em São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre ou Brasília. Mas, pra nós será a estreia no circuito que deveria ter o nome de Eleonora Mendonça. A grande responsável pelas provas femininas no Brasil. 

Em 1979, ela organizou a primeira corrida feminina no Rio de Janeiro, como etapa do circuito internacional de corridas da Avon. Logo na primeira edição, tiveram cerca de 600 atletas e no ano seguinte, 5 mil. Mostrando o interesse e sucesso da ação. Talvez muitos conheçam Eleonora pelos seus demais feitos, como fundadora da Printer (empresa especializada em corrida de rua), pela idealização da Maratona Internacional do Rio de Janeiro (1979) ou pela fundação da revista A Corrida - primeira do gênero. Quem quiser saber um pouco mais desta brasileira, acesse aqui, a reportagem da revista Contra Relógio (publicada em 2009).

A prova de amanhã será na beira-mar continental, localizada no bairro Estreito, em Florianópolis. Em função da época do ano e do público, ela será realizada no período noturno (20h). O que me agradou muito. Com certeza será um evento e tanto. É o principal assunto entre as rodinhas de assessorias esportivas e "points" de corrida da cidade.

Compartilho abaixo o video promocional da corrida deste sábado. Será minha estreia nas provas exclusivamente para mulheres. Nem preciso dizer como estou animada. O kit é um mimo (e rosa, claro). Estarei na tenda Just Run. Quem estiver lá, apareça para fazermos um registro fotográfico.

Ah! Quase ia esquecendo, ainda dá tempo de participar da promoção valendo a inscrição da Night Run Costão do Santinho. O sorteio será nesta segunda, aqui no blog. Acesse a postagem anterior e participe. ;))

Forte abraço e bons km's a todos!!!