A Minha Receita de Corrida para 2014.

Treino em altitude, na Serra Dona Francisca em Santa Catarina.

Cada um tem a sua "receita" na corrida. Tem quem prefira correr todos os dias, tem aquele que anota as informações dos treinos, tem quem corra sozinho e aqueles que estão em assessoria esportiva. Eu ficaria listando a variedade de estilos e corredores e mesmo assim teria mais um exemplo a ser dito. Na verdade, não existe uma fórmula pronta para correr. Além da máxima que é necessário calçar um tênis e partir pra rua (e ainda assim existe os adeptos de correr descalço). Cada corredor vai conhecendo as opções e estudando o que é melhor pra si.

Comecei a correr em 2009 e hoje vejo que estou longe da menina que começou a escrever neste blog. No início é um "emaranhado" de informações, de dicas de amigos corredores, treinadores de academia e porque não dos médicos e nutricionistas. 

Você precisa ligar a tecla "filtro" para não se perder em tantos conceitos. Dica de melhor alimentação, melhor tênis, provas, enfim muita informação.

Aprendi que a corrida é a gente que faz. Respeito as opiniões divergentes, pois sei que a sociedade é feita de pessoas com pensamentos distintos. E se a minha paixão pela corrida mover uma pessoa a sair do sofá e buscar uma qualidade de vida já estou satisfeita.

Neste 2014, meu principal objetivo é manter uma vida saudável. Decidi seguir firme com a assessoria esportiva, me dedicar sério com fortalecimento muscular, cuidar da alimentação e fazer mais alongamento. Busco performance na corrida, mas sem esquecer da saúde. Se a corrida é uma atividade que vai seguir comigo ao longo dos anos, quero praticar com prazer desde já.

Coloquei uma meia maratona como prova alvo do primeiro semestre para garantir o foco nos treinos. Considero bacana estabelecer uma meta a curto e longo prazos a fim de garantir disciplina. Estarei participando da Meia de Floripa, em 08 de junho. Agora é foco, força e fé!

Forte abraço e bons treinos!! 

E junho nem terminou...

Pessoalmente, o mês de junho é muito especial para mim. É a época do ano que tenho a garantia de felicidade e romantismo extras. Período que comemoro meu aniversário de casamento (13) e o meu aniversário (23), além do tradicional Valentine's day.

A ideia do post não tem muita a ver com as datas mencionadas, mas a nova data que entrou no meu calendário. Dia 17 de junho conquistei meu sub60 nos 10k dentro da Meia de Floripa (leia mais no post) e não sei por quanto tempo devemos ou podemos ficar naquele frenesi de comemoração. Não sei se existe etiqueta, manual do corredor, mas a sensação liberada, a tal endorfina não me largou ainda. E como esta prova tem tudo para ficar no calendário da ilha (foi a segunda edição), posso afirmar que é um motivo a mais para esperar o mês de junho.

Pra completar a minha alegria, participei da edição deste mês da Revista Contra Relógio numa matéria sobre  registro de treino. Foi um presente e tanto. Se ver na revista é como comprovar que a gente faz parte desse meio. Estou muito feliz. E como a felicidade só é completa se compartilhada, estou eu aqui a escrever pra vocês. E olha que junho nem terminou...

DepoResultado Meia de Floripa

Se tivesse que definir o meu sentimento em relação a Meia Maratona de Floripa eu diria que fiquei encantada. Tudo transcorreu as mil maravilhas, exatamente do jeito que eu visualizei, sonhei e tanto desejei. Já faz mais de 48 horas que a prova aconteceu e eu ainda me sinto "endorfinada". Em êxtase com a conquista diante do Desafio10K.

A previsão do tempo ao longo de toda semana indicava chuva para o domingo, mas parece que São Pedro mudou os planos de última hora. O dia amanheceu nublado, com uma temperatura em torno dos 17ºC - ideal para uma corrida. Acho que todos os corredores que fizeram a prova devem ter ganho com isso. Clima melhor, impossível.

Cheguei no local do evento com 40 minutos de antecedência. Logo de cara dava para ver a grandiosidade do evento. Barracas de assessoria, guarda-volumes, um lindo pódium, muitos banheiros químicos - achei um exemplo de organização. Fiz um aquecimento de dez a 15 minutos e fui para o portal da largada. Este foi dividido em pelotões (azul - 21K, verde - 10K e branco -5K). Tentei achar alguém conhecido, inclusive havia marcado de encontrar um pessoal na tenda da O2, mas foi inviável. Tinha muita gente, cerca de 8 mil corredores prestigiaram a Meia. Superando o público do ano passado (6200).

Conforme escrevi no meu post anterior, observei bem as marcações de quilometragem. Foi em cima delas que basiei todo meu ritmo na prova. A largada aconteceu com uns 7 minutos de atraso. Mas eu estava tão focada, que nem me pilhei nisso. Só mentalizava a prova mesmo. Meu objetivo era terminar bem os 10 quilômetros e de preferência que fosse abaixo de uma hora. Os treinos indicam isso, mas eu sei que na prova é diferente. Eu tenho o hábito de segurar o pé (carrego comigo o trauma de ter quebrado na primeira prova que fiz) ao invés de sentar a bota.

Mas tudo transcorreu super bem. Corri sobre a Pedro Ivo Campos (liga o Continente à Ilha de Florianópolis) e fui curtindo a bela paisagem. Aproveitei cada passada. A playlist ajudou também. O pace ficou na média de 05:50/km. Deixei para dar uma apertada no passo apenas nos dois últimos quilômetros. E conclui no pórtico da chegada com tempo de 59:08. Fiquei muito contente com resultado. Exatamente como havia desejado. Percebi que ainda haviam pernas para um desaquecimento. Perfeito. Minha estreia nos 10K tinha sido realizada. Eu estou muito feliz. Fiquei em 126ª colocação no Feminino e 29ª na Categoria 30-34 anos.

Na chegada, mesa de frutas, a medalha e um beijo do marido (um agradecimento em especial ao Fabiano, que mesmo doente foi me levar e acompanhou toda minha prova). Em breve, devo colocar alguma foto aqui pra vocês. No site da Ativo já saíram as fotos da meia, mas infelizmente nenhuma minha. Vou aguardar a liberação no site da Foco Radical. Enquanto isso, compartilho com vocês o meu certificado de concluinte.

Pontos fortes: Organização perfeita. Marcação km a km. A bolsa do kit é gigante e super resistente (adorei). Tempo líquido via sms e divulgação do resultado no mesmo dia da prova (inclusive aviso por email). O percurso é ótimo de se correr.

Pontos fracos: Valor da inscrição. Logo no primeiro lote já eram R$85. Mas o kit atleta, justifica.

Recomendo a todos correrem a Meia Maratona de Floripa em 2013. Minha participação é garantida. 

Abraço a todos e boas corridas!!