Depois que visualizei meu objetivo na corrida vejo como ela se tornou mais fácil e prazerosa. Ter foco naquilo que a gente quer e gosta faz toda diferença. Correr uma prova de 5K pode ser mais difícil do que correr uma maratona. O que muda é a forma como você corre o percurso. Provas curtas automaticamente dão a ideia velocidade. Basta ver os resultados, os homens chegam na casa dos 15 minutos e tem mulher (lembro bem aqui da Cacá da Udesc) chegando em 18min. Mas para quem está começando é a prova ideal.
Hoje meu objetivo são as provas de 10K e quem sabe um dia a meia maratona. O que importa é treinar de forma gradativa aumentando a rodagem aos poucos. Eu não tenho pressa. Com tempo, sei que os resultados virão. Na corrida, ter uma boa base aeróbica é o mais importante. E estou levando isto a sério. Este final de semana fiz meus primeiros 15K em treino. E para minha felicidade, as pernas corresponderam e cheguei "inteira" em casa.
A sensação de bem-estar pós treino só me fez pensar de como quero isso para toda minha vida. Correr pelo simples fato de sair correndo. Acho que tem tudo a ver com nome do meu bloguinho: correndo de bem com a vida. Uma prática mais free-run. O dia que eu fizer 21K num treino talvez seja mais incrível do que numa prova, afinal não existe o elemento de auto-cobrança ou ansiedade. Hoje me considero uma fundista e tenho orgulho disso.
Forte abraço e bons treinos!!